Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Sitruuna

Sitruuna

Sitruuna
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 500 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 145 kcal
7% DV
Rasva yhteensä 1.5g
2% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.2g
monityydyttymättömät rasvat0.1g
tyydyttyneet rasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä 46.5g
16% DV
ravintokuitu14.0g
tärkkelys20.0g
sokerit12.5g
Proteiini 5.5g
11% DV
kasviproteiini5.5g

Tietoa

Kuvassa näkyy noin viisi kokonaista sitruunaa. Vähäkalorinen hedelmä, jossa on runsaasti C-vitamiinia, hieman kuitua ja vain vähän rasvaa.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini27.0mg5%
A-vitamiini5.0mcg1%
tiamiini0.2mg17%
riboflaviini0.1mg8%
niasiini0.5mg3%
pantoteenihappo1.0mg20%
B6-vitamiini0.4mg24%
folaatti55.0mcg14%
C-vitamiini265.0mg294%
E-vitamiini1.0mg7%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium130.0mg13%
kupari185.0mcg21%
rauta3.0mg17%
magnesium40.0mg10%
fosfori80.0mg11%
kalium690.0mg15%
seleeni2.0mcg4%
suola10.0mg0%
sinkki0.3mg3%

Kokonaisen sitruunan uutos

Johdanto


Tämä on sitruunan puhdas ilmaus, käsitelty hillitysti ja tarkasti. Hedelmä pehmennetään, muunnetaan ja käytetään kokonaisuudessaan niin, että karvaus, tuoksu, hapokkuus ja makeus pysyvät harkitussa tasapainossa. Lopputulos on kirkas, selkeä ja hallittu, ja sitruunan luonne kulkee mukana alusta loppuun.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Hedelmävalmiste

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Jälkiruoka tai suunraikastaja

  • Valmis määrä: 500 g

  • Annoskoko: 125 g

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 60 minuuttia

  • Kokonaisaika: 1 tunti 20 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Pieni kasari

  • Hienosilmäinen siivilä

  • Terävä veitsi

  • Leikkuulauta

  • Kuumuutta kestävä kulho

  • Digitaalivaaka


  • Ainekset


  • Sitruuna, 500 g


  • Valmistus


  • 1. Pese sitruuna huolellisesti viileän juoksevan veden alla ja kuivaa se hyvin. Leikkaa pois mahdolliset vaurioituneet päät ja paloittele sitruuna tasakokoisiksi paloiksi, käyttäen koko hedelmä. Poista työn aikana vain selvästi näkyvät siemenet.


  • 2. Laita sitruunapalat kasariin ja lisää vettä sen verran, että ne peittyvät 20–30 g:lla. Aseta keskilämmölle ja kuumenna juuri ja juuri hiljaiseen poreiluun, noin 10 minuutissa. Pidä seos hiljaisessa poreilussa 45 minuuttia, sekoittaen ajoittain, kunnes kuori on pehmeä, valkoinen osa on menettänyt kovan särmänsä ja neste on tuoksuvaa ja kevyesti sakeutunutta.


  • 3. Ota kasari pois liedeltä ja anna sitruunan seistä 10 minuuttia. Siirrä sisältö hienosilmäiseen siivilään, joka on asetettu kulhon päälle, ja painele voimakkaasti, jotta hedelmäliha ja mehu irtoavat. Jatka, kunnes siivilään jää vain kuiva, kuituinen jäännös.


  • 4. Palauta siivilöity sitruunaseos kulhoon ja tarvittaessa keitä nestettä miedolla lämmöllä 5–10 minuuttia, kunnes se saavuttaa notkean, lusikoitavan koostumuksen. Lopullisen rakenteen tulee olla sileä, kiiltävä ja kirkas, ja karvauden täysin sulautunut eikä terävä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Lusikoi sitruunaseos matalaan astiaan siistiksi, tasaiseksi kerrokseksi. Tarjoile hieman lämpimänä tai huoneenlämpöisenä, jotta tuoksu pysyy avoimena ja rakenne tuntuu pehmeältä ja eheältä.

    Ammattilaisvinkit


    Käytä koko hedelmä tasakokoisiksi leikattuna, jotta kuori ja hedelmäliha kypsyvät samaan tahtiin. Tasapaino riippuu lempeästä haudutuksesta; voimakas kiehuminen tekee sitruunasta helposti kitkerän. Valmiin rakenteen tulee olla pehmeä, yhtenäinen ja kirkas, ei koskaan vetinen.
    VegaaninenVegetaarinenPaleoGluteenitonMaidotonWhole30Tasapainoinen
    Lataa App Storesta