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Limão inteiro

Limão inteiro
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Informação Nutricional

Por porção de 500g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 145 kcal
7% DV
Gordura total 1.5g
2% DV
Gorduras monoinsaturadas0.2g
Gorduras polinsaturadas0.1g
Gorduras saturadas0.2g
Hidratos de carbono totais 46.5g
16% DV
Fibra14.0g
Amido20.0g
Açúcares12.5g
Proteína 5.5g
11% DV
Proteína vegetal5.5g

Sobre

Cerca de cinco limões inteiros à vista. Fruta de baixas calorias, rica em vitamina C, com fibra moderada e gordura mínima.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina27.0mg5%
Vitamina A5.0mcg1%
Tiamina (B1)0.2mg17%
Riboflavina (B2)0.1mg8%
Niacina (B3)0.5mg3%
Ácido pantoténico (B5)1.0mg20%
Vitamina B60.4mg24%
Folato (B9)55.0mcg14%
Vitamina C265.0mg294%
Vitamina E1.0mg7%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio130.0mg13%
Cobre185.0mcg21%
Ferro3.0mg17%
Magnésio40.0mg10%
Fósforo80.0mg11%
Potássio690.0mg15%
Selénio2.0mcg4%
Sódio10.0mg0%
Zinco0.3mg3%

Infusão de Limão Inteiro

Nota introdutória


Esta é a expressão pura do limão, tratado com contenção e precisão. O fruto é amaciado, transformado e utilizado na totalidade, para que amargor, perfume, acidez e doçura permaneçam em equilíbrio deliberado. O resultado é luminoso, límpido e composto, com o caráter do limão presente do início ao fim.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Preparação de fruta

  • Cozinha ou origem: Contemporânea

  • Tipo de prato: Sobremesa ou limpa-palato

  • Rendimento: 500 g

  • Porção: 125 g

  • Tempo de preparação: 20 minutos

  • Tempo de cozedura: 60 minutos

  • Tempo total: 1 hora e 20 minutos

  • Dificuldade: Intermédia


  • Equipamento


  • Tacho pequeno

  • Peneira de malha fina

  • Faca afiada

  • Tábua de corte

  • Taça resistente ao calor

  • Balança digital


  • Ingredientes


  • Limão, 500 g


  • Método


  • 1. Lave bem o limão em água corrente fria e seque-o cuidadosamente. Corte as extremidades com imperfeições e, em seguida, corte o limão em pedaços uniformes, aproveitando todo o fruto. Retire apenas quaisquer sementes visíveis à medida que trabalha.


  • 2. Coloque os pedaços de limão no tacho e adicione água suficiente para os cobrir em 20 g a 30 g. Leve a lume médio e deixe atingir apenas uma fervura branda, cerca de 10 minutos. Mantenha em lume brando durante 45 minutos, mexendo ocasionalmente, até a casca estar tenra, a parte branca perder a sua aspereza e o líquido estar perfumado e ligeiramente espessado.


  • 3. Retire o tacho do lume e deixe o limão repousar durante 10 minutos. Transfira o conteúdo para a peneira de malha fina colocada sobre a taça e pressione firmemente para extrair a polpa e o sumo. Continue até restar na peneira apenas um resíduo seco e fibroso.


  • 4. Devolva o limão coado à taça e, se necessário, reduza o líquido em lume brando durante 5 a 10 minutos, até atingir uma consistência macia, que possa ser servida à colher. A textura final deve ser lisa, brilhante e viva, com o amargor totalmente integrado, e não agressivo.


  • Empratamento e serviço


    Disponha o limão à colher num prato raso, numa camada limpa e uniforme. Sirva ligeiramente morno ou à temperatura ambiente, para que o perfume permaneça aberto e a textura se apresente macia e completa.

    Notas profissionais


    Utilize o fruto inteiro cortado de forma uniforme, para que a casca e a polpa cozinhem ao mesmo ritmo. O equilíbrio depende de uma fervura branda; uma ebulição vigorosa fará o limão tender para o amargor. A textura final deve ser tenra, coesa e límpida, nunca aguada.
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