Tuis / world / Europa / Swede / Heel suurlemoen

Heel suurlemoen

Heel suurlemoen
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 500 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 145 kcal
7% DV
Totale vet 1.5g
2% DV
Mono-onversadigde vet0.2g
Poli-onversadigde vet0.1g
Versadigde vet0.2g
Totale koolhidrate 46.5g
16% DV
Vesel14.0g
Stysel20.0g
Suikers12.5g
Proteïen 5.5g
11% DV
Plantaardige proteïen5.5g

Oor

Sowat vyf heel suurlemoene is sigbaar. Laekalorie-vrug met baie vitamien C, matige vesel en min vet.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien27.0mg5%
Vitamien A5.0mcg1%
Tiamien (B1)0.2mg17%
Riboflavien (B2)0.1mg8%
Niasien (B3)0.5mg3%
Pantoteensuur (B5)1.0mg20%
Vitamien B60.4mg24%
Folaat (B9)55.0mcg14%
Vitamien C265.0mg294%
Vitamien E1.0mg7%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium130.0mg13%
Koper185.0mcg21%
Yster3.0mg17%
Magnesium40.0mg10%
Fosfor80.0mg11%
Kalium690.0mg15%
Selenium2.0mcg4%
Natrium10.0mg0%
Sink0.3mg3%

Heel Suurlemoen-infusie

Inleiding


Dit is die suiwer uitdrukking van suurlemoen, met terughouding en presisie hanteer. Die vrug word versag, getransformeer en in sy geheel gebruik sodat bitterheid, geur, suurheid en soetheid in doelbewuste balans bly. Die resultaat is helder, suiwer en beheers, met die karakter van suurlemoen wat enduit behoue bly.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Vrugvoorbereiding

  • Kombuis of oorsprong: Kontemporêr

  • Gangtipe: Nagereg of verhemelteverfrisser

  • Opbrengs: 500 g

  • Porsiegrootte: 125 g

  • Voorbereidingstyd: 20 minute

  • Gaarmaaktyd: 60 minute

  • Totale tyd: 1 uur 20 minute

  • Moeilikheidsgraad: Intermediêr


  • Toerusting


  • Klein kastrol

  • Fynmaas-sif

  • Skerp mes

  • Snyplank

  • Hittebestande bak

  • Digitale skaal


  • Bestanddele


  • Suurlemoen, 500 g


  • Metode


  • 1. Was die suurlemoen deeglik onder koel lopende water en droog dit goed af. Sny enige beskadigde punte weg en sny dan die suurlemoen in egalige stukke, met die hele vrug behoue. Verwyder slegs enige duidelike pitte terwyl jy werk.


  • 2. Plaas die suurlemoenstukke in die kastrol en voeg genoeg water by om dit met 20 g tot 30 g te bedek. Plaas oor medium hitte en bring net tot 'n sagte prut, ongeveer 10 minute. Handhaaf die prut vir 45 minute en roer af en toe totdat die skil sag is, die wit deel sy skerp rand verloor het en die vloeistof geurig en liggies verdik is.


  • 3. Haal die pan van die hitte af en laat die suurlemoen vir 10 minute staan. Skep die inhoud in die fynmaas-sif wat oor die bak geplaas is en druk stewig om die pulp en sap uit te trek. Gaan voort totdat slegs 'n droë, veselagtige oorblyfsel in die sif agterbly.


  • 4. Plaas die gesifte suurlemoen terug in die bak en, indien nodig, verminder die vloeistof oor lae hitte vir 5 tot 10 minute totdat dit 'n soepel, skepbare konsekwentheid bereik. Die finale tekstuur moet glad, glansend en helder wees, met die bitterheid volledig geïntegreer eerder as skerp.


  • Oplegging en bediening


    Skep die suurlemoen in 'n vlak skottel in 'n netjiese, egalige laag. Bedien effens warm of by kamertemperatuur sodat die geur oop bly en die tekstuur as sag en volledig ervaar word.

    Professionele aantekeninge


    Gebruik die hele vrug, egalig gesny, sodat die skil en vleis teen dieselfde tempo gaar word. Die balans hang af van 'n sagte prut; 'n sterk kook sal die suurlemoen na bitterheid dryf. Die voltooide tekstuur moet sag, samehangend en helder wees, nooit waterig nie.
    VeganVegetariesPaleoGlutenvrySuiwelvryWhole30Gebalanseerd
    Laai af op die App Store