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Loaded Cheese Fries mit Jalapeño, Zwiebeln, cremiger Sauce und frittierten Chicken Wings

Loaded Cheese Fries mit Jalapeño, Zwiebeln, cremiger Sauce und frittierten Chicken Wings
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Nährwertangaben

Pro Portion à 470 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 1260 kcal
63% DV
Fett gesamt 80.0g
100% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren40.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren18.0g
gesättigte Fettsäuren18.0g
Transfettsäuren0.8g
Kohlenhydrate gesamt 89.0g
30% DV
Ballaststoffe7.0g
Stärke77.0g
Zucker5.0g
Protein 43.0g
86% DV
tierisches Eiweiß37.0g
pflanzliches Eiweiß6.0g

Über

Ein Fast-Food-Gericht aus Loaded Fries und frittierten Chicken Wings. Es ist kalorienreich, fettig und salzreich und liefert dazu eine moderate Menge an Protein und Kohlenhydraten.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin92.0mg17%
Vitamin A140.0mcg16%
Thiamin0.4mg35%
Vitamin B121.1mcg46%
Riboflavin0.4mg29%
Niacin9.8mg61%
Pantothensäure1.9mg38%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin9.0mcg30%
Folat52.0mcg13%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E3.1mg21%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium290.0mg29%
Kupfer210.0mcg23%
Eisen2.8mg16%
Magnesium58.0mg14%
Phosphor430.0mg61%
Kalium980.0mg21%
Selen31.0mcg56%
Natrium1850.0mg80%
Zink3.4mg31%

Beladene Cheese Fries mit knusprigen Chicken Wings, Jalapeño, Zwiebel und cremiger Sauce

Vorbemerkung


Dies ist ein Gericht des bewussten Übermaßes, das dennoch mit Disziplin komponiert werden muss. Knusprige Pommes tragen geschmolzenen Cheddar, scharfe Zwiebel und die Schärfe von Jalapeño, während frittierte Chicken Wings Fülle und Struktur bringen. Die cremige Sauce soll die Elemente verbinden, ohne sie zu ersticken, damit jeder Bissen klar unterscheidbar bleibt.

Grunddaten zum Rezept


Gerichtskategorie: Beladene Pommes mit frittiertem Hähnchen
Küche oder Herkunft: Modern amerikanisch
Gang: Hauptgericht
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 470 g
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Garzeit: 25 Minuten
Gesamtzeit: 45 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel

Ausrüstung


Schwerer Topf oder Fritteuse
Große Schüssel
Feinmaschiges Sieb oder Schaumlöffel
Mit Papier ausgelegtes Blech
Kleiner Topf
Scharfes Messer
Schneidebrett
Servierteller

Zutaten



Pommes und Hähnchen


  • Kartoffel, 250 g, in Pommes geschnitten

  • Chicken Wing, 120 g

  • Frittieröl, 500 g, zum Tiefkühlen


  • Garnitur und Sauce


  • Cheddar-Käsesauce, 45 g

  • Sauce auf Mayonnaisebasis, 35 g

  • Zwiebel, 15 g, fein geschnitten

  • Jalapeño, 5 g, in dünne Scheiben geschnitten


  • Zubereitung



  • 1. Bereiten Sie die Kartoffelpommes vor, indem Sie die Kartoffel in gleichmäßige Stifte von etwa 10 mm Dicke schneiden. Kurz in kaltem Wasser abspülen, dann gründlich trocknen. Gleichmäßigkeit ist entscheidend; die Pommes müssen mit derselben Geschwindigkeit garen und gleichzeitig knusprig fertig werden.


  • 2. Erhitzen Sie das Frittieröl in einem schweren Topf oder einer Fritteuse auf 175 °C. Frittieren Sie die Kartoffelpommes in einer einzigen Lage 5 bis 7 Minuten lang und wenden Sie sie nach Bedarf, bis sie blass goldgelb und in der Mitte weich sind. Herausnehmen und abtropfen lassen. Bringen Sie das Öl wieder auf 185 °C, dann frittieren Sie die Kartoffeln ein zweites Mal 2 bis 3 Minuten lang, bis sie tief goldbraun und knusprig sind. Auf dem mit Papier ausgelegten Blech abtropfen lassen und sofort würzen, falls es das Gerichtskonzept vorsieht; die Pommes sollen trocken, an den Rändern fest und hörbar knusprig sein.


  • 3. Tupfen Sie den Chicken Wing trocken. Frittieren Sie ihn im selben Öl bei 175 °C 10 bis 12 Minuten lang und wenden Sie ihn einmal, bis die Haut tief gebräunt und knusprig ist und klarer Fleischsaft austritt. Der Wing sollte sich fest anfühlen und die Außenseite sollte knistern, wenn er aus dem Öl gehoben wird. Gut abtropfen lassen.


  • 4. Erwärmen Sie die Cheddar-Käsesauce und die Sauce auf Mayonnaisebasis getrennt, bis sie gerade eben fließfähig sind, etwa 2 Minuten bei niedriger Hitze. Nicht kochen; beide Saucen sollen glatt und glänzend bleiben.


  • 5. Richten Sie die heißen Pommes auf einem Servierteller zu einem kompakten Haufen an. Geben Sie die Cheddar-Käsesauce in einem kontrollierten Band über die Pommes, sodass sie sich in die Zwischenräume setzt, ohne den Teller zu überfluten.


  • 6. Legen Sie den frittierten Chicken Wing neben die Pommes. Verteilen Sie Zwiebel und Jalapeño gleichmäßig darüber und vollenden Sie das Gericht dann mit der Sauce auf Mayonnaisebasis in einem feinen, gezielten Muster. Das fertige Gericht soll geschichtet wirken, wobei unter den Saucen noch knusprige Ränder sichtbar bleiben.


  • Anrichten und Servieren


    Sofort servieren, solange die Pommes knusprig und die Käsesauce fließfähig ist. Der Teller soll als eine konzentrierte Komposition wirken: goldene Pommes als Basis, der Wing bewusst platziert und die Garnituren so verteilt, dass sie Schärfe und Frische bringen statt bloßer Dekoration.

    Hinweise für Profis


    Trocknen Sie die Kartoffel vor dem Frittieren gründlich; Oberflächenfeuchtigkeit ist der Feind der Knusprigkeit. Halten Sie die Saucen bis zum letzten Moment getrennt, damit die Pommes ihre Struktur behalten. Zwiebel und Jalapeño sollten fein genug geschnitten sein, um Kontrast zu liefern, ohne die Reichhaltigkeit des Gerichts zu überdecken.
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