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墨西哥辣椒洋葱奶油酱炸鸡翅芝士薯条

墨西哥辣椒洋葱奶油酱炸鸡翅芝士薯条
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营养成分表

每份 470 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 1260 kcal
63% DV
总脂肪 80.0g
100% DV
单不饱和脂肪40.0g
多不饱和脂肪18.0g
饱和脂肪18.0g
反式脂肪0.8g
总碳水化合物 89.0g
30% DV
膳食纤维7.0g
淀粉77.0g
5.0g
蛋白质 43.0g
86% DV
动物蛋白37.0g
植物蛋白6.0g

关于

这是一份快餐风组合餐,以芝士薯条和炸鸡翅为主,配有墨西哥辣椒、洋葱与奶油酱。整体热量、脂肪和钠含量偏高,蛋白质与碳水化合物处于中等水平。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱92.0mg17%
维生素A140.0mcg16%
维生素B10.4mg35%
维生素B121.1mcg46%
维生素B20.4mg29%
烟酸9.8mg61%
泛酸1.9mg38%
维生素B60.9mg56%
生物素9.0mcg30%
叶酸52.0mcg13%
维生素C18.0mg20%
维生素D1.2mcg6%
维生素E3.1mg21%
维生素K24.0mcg20%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
290.0mg29%
210.0mcg23%
2.8mg16%
58.0mg14%
430.0mg61%
980.0mg21%
31.0mcg56%
1850.0mg80%
3.4mg31%

豪华芝士薯条配酥脆鸡翅、墨西哥辣椒、洋葱与奶油酱

前言


这是一道刻意追求丰盛感的菜,但仍必须以克制与条理来完成。酥脆薯条承载融化的切达芝士、辛香洋葱与墨西哥辣椒的热度,而炸鸡翅则带来浓郁感与结构。奶油酱应将各元素衔接起来,而不是将其完全覆盖,如此每一口都能保持分明。

食谱要点


菜品类别:豪华薯条配炸鸡
菜系或起源:当代美式
餐次类型:主菜
份量:1 人份
每份重量:470 g
准备时间:20 分钟
烹饪时间:25 分钟
总时间:45 分钟
难度:中级

设备


厚底深锅或油炸锅
大碗
细网滤勺或蜘蛛漏勺
铺纸托盘
小锅
锋利刀具
砧板
盛盘

食材



薯条与鸡翅


  • 土豆,250 g,切成薯条

  • 鸡翅,120 g

  • 炸油,500 g,用于油炸


  • 配料与酱汁


  • 切达芝士酱,45 g

  • 蛋黄酱基底酱,35 g

  • 洋葱,15 g,切细丝

  • 墨西哥辣椒,5 g,切薄片


  • 做法



  • 1. 先准备薯条:将土豆切成均匀的长条,厚约 10 mm。用冷水快速冲洗,然后彻底擦干。均匀度至关重要;薯条必须以相同速度受热,并在同一时间达到酥脆状态。


  • 2. 将炸油在厚底锅或油炸锅中加热至 175°C。把薯条单层下锅炸 5 至 7 分钟,视需要翻动,直到呈浅金黄色且中心变软。捞出沥油。将油温重新升至 185°C,再将薯条复炸 2 至 3 分钟,直到颜色深金且酥脆。捞出放在铺纸托盘上沥油,并按这道菜的呈现需要立即调味(如需);薯条应当表面干爽、边缘硬挺,并带有清晰可闻的酥脆感。


  • 3. 将鸡翅拍干。用同一锅油,在 175°C 下炸 10 至 12 分钟,中途翻面一次,直到表皮深褐酥脆、内部汁水清澈。鸡翅应手感紧实,离油时外皮应有明显脆裂感。充分沥油。


  • 4. 将切达芝士酱和蛋黄酱基底酱分别加热至刚好可以流动,用小火约 2 分钟即可。不要煮沸;两种酱汁都应保持顺滑且有光泽。


  • 5. 将热薯条在盘中堆成紧凑的小丘状。把切达芝士酱以受控的线条状淋在薯条上,让酱汁流入缝隙,但不要漫到盘中四处。


  • 6. 将炸鸡翅摆在薯条旁边。把洋葱和墨西哥辣椒均匀撒在表面,最后以细致且有意识的线条淋上蛋黄酱基底酱。成品应保持层次感,在酱汁之下仍能看见酥脆的边缘。


  • 摆盘与上桌


    立即上桌,此时薯条最酥,芝士酱也仍具流动性。整盘应呈现为一个高度集中的组合:底部是金黄薯条,鸡翅摆放明确有意,配料的分布则提供辛香与提振感,而非仅作装饰。

    专业提示


    土豆在油炸前务必彻底擦干;表面水分是酥脆口感的大敌。两种酱汁应保留分开,直到最后一刻再组合,这样薯条才能维持结构。洋葱和墨西哥辣椒应切得足够细,以形成对比,而不会压过整道菜的浓郁感。
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