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Frites au fromage garnies avec jalapeño, oignon, sauce crémeuse et ailes de poulet frites

Frites au fromage garnies avec jalapeño, oignon, sauce crémeuse et ailes de poulet frites
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Informations nutritionnelles

Par portion de 470 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 1260 kcal
63% DV
Lipides totaux 80.0g
100% DV
Acides gras mono-insaturés40.0g
Acides gras polyinsaturés18.0g
Acides gras saturés18.0g
Acides gras trans0.8g
Glucides totaux 89.0g
30% DV
Fibres7.0g
Amidon77.0g
Sucres5.0g
Protéines 43.0g
86% DV
Protéines animales37.0g
Protéines végétales6.0g

À propos

Un plat de fast-food composé de frites garnies et d’ailes de poulet frites, riche en calories, en matières grasses et en sodium, avec un apport modéré en protéines et en glucides.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline92.0mg17%
Vitamine A140.0mcg16%
Thiamine (B1)0.4mg35%
Vitamine B121.1mcg46%
Riboflavine (B2)0.4mg29%
Niacine (B3)9.8mg61%
Acide pantothénique (B5)1.9mg38%
Vitamine B60.9mg56%
Biotine (B7)9.0mcg30%
Folates (B9)52.0mcg13%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E3.1mg21%
Vitamine K24.0mcg20%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium290.0mg29%
Cuivre210.0mcg23%
Fer2.8mg16%
Magnésium58.0mg14%
Phosphore430.0mg61%
Potassium980.0mg21%
Sélénium31.0mcg56%
Sodium1850.0mg80%
Zinc3.4mg31%

Frites au fromage garnies avec ailes de poulet croustillantes, jalapeño, oignon et sauce crémeuse

Note d'introduction


C’est un plat d’excès assumé, mais il doit malgré tout être composé avec rigueur. Des frites croustillantes portent un cheddar fondant, l’acidité marquée de l’oignon et la chaleur du jalapeño, tandis que des ailes de poulet frites apportent richesse et structure. La sauce crémeuse doit lier les éléments sans les étouffer, afin que chaque bouchée reste distincte.

Informations essentielles


Catégorie du plat : Frites garnies avec poulet frit
Cuisine ou origine : Américaine contemporaine
Type de plat : Plat principal
Rendement : 1 portion
Portion : 470 g
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Temps total : 45 minutes
Difficulté : Intermédiaire

Équipement


Casserole à fond épais ou friteuse
Grand bol
Passoire fine ou araignée
Plateau garni de papier absorbant
Petite casserole
Couteau bien aiguisé
Planche à découper
Assiette de service

Ingrédients



Frites et poulet


  • Pomme de terre, 250 g, coupée en frites

  • Aile de poulet, 120 g

  • Huile de friture, 500 g, pour la friture


  • Garniture et sauce


  • Sauce au cheddar, 45 g

  • Sauce à base de mayonnaise, 35 g

  • Oignon, 15 g, finement émincé

  • Jalapeño, 5 g, coupé en fines rondelles


  • Méthode



  • 1. Préparez les frites en coupant la pomme de terre en bâtonnets réguliers d’environ 10 mm d’épaisseur. Rincez brièvement à l’eau froide, puis séchez soigneusement. L’uniformité est essentielle ; les frites doivent cuire à la même vitesse et devenir croustillantes au même moment.


  • 2. Faites chauffer l’huile de friture dans une casserole à fond épais ou une friteuse à 175°C. Faites frire les frites en une seule couche pendant 5 à 7 minutes, en les retournant si nécessaire, jusqu’à ce qu’elles soient blondes et tendres à cœur. Retirez-les et égouttez-les. Ramenez l’huile à 185°C, puis faites frire les pommes de terre une seconde fois pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et croustillantes. Égouttez sur le plateau garni de papier absorbant et assaisonnez immédiatement si le format du plat le permet ; les frites doivent être sèches, rigides sur les bords et nettement croustillantes.


  • 3. Séchez l’aile de poulet en la tamponnant. Faites-la frire dans la même huile à 175°C pendant 10 à 12 minutes, en la retournant une fois, jusqu’à ce que la peau soit bien brune et croustillante et que le jus soit clair. L’aile doit sembler ferme et l’extérieur doit crépiter lorsqu’on la sort de l’huile. Égouttez bien.


  • 4. Réchauffez séparément la sauce au cheddar et la sauce à base de mayonnaise jusqu’à ce qu’elles soient juste fluides, environ 2 minutes à feu doux. Ne faites pas bouillir ; les deux sauces doivent rester lisses et brillantes.


  • 5. Disposez les frites chaudes sur une assiette de service en un monticule compact. Déposez la sauce au cheddar sur les frites en un filet maîtrisé, en la laissant se glisser dans les interstices sans inonder l’assiette.


  • 6. Placez l’aile de poulet frite à côté des frites. Répartissez uniformément l’oignon et le jalapeño sur le dessus, puis terminez avec la sauce à base de mayonnaise en un motif fin et délibéré. Le plat final doit rester stratifié, avec des bords croustillants visibles sous les sauces.


  • Dressage et service


    Servez immédiatement pendant que les frites sont croustillantes et que la sauce au fromage est fluide. L’assiette doit se lire comme une composition concentrée : des frites dorées à la base, l’aile disposée avec intention, et les garnitures réparties pour apporter vivacité et relief plutôt que simple décoration.

    Notes professionnelles


    Séchez soigneusement la pomme de terre avant la friture ; l’humidité de surface est l’ennemie du croustillant. Gardez les sauces séparées jusqu’au dernier moment afin que les frites conservent leur structure. L’oignon et le jalapeño doivent être émincés assez finement pour apporter du contraste sans dominer la richesse du plat.
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