Tuis / world / Europa / Swede / Gelaaide kaasfrites met jalapeño, ui, romerige sous en gebraaide hoendervlerkies

Gelaaide kaasfrites met jalapeño, ui, romerige sous en gebraaide hoendervlerkies

Gelaaide kaasfrites met jalapeño, ui, romerige sous en gebraaide hoendervlerkies
Aangeteken deur @leo | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 470 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 1260 kcal
63% DV
Totale vet 80.0g
100% DV
Mono-onversadigde vet40.0g
Poli-onversadigde vet18.0g
Versadigde vet18.0g
Transvet0.8g
Totale koolhidrate 89.0g
30% DV
Vesel7.0g
Stysel77.0g
Suikers5.0g
Proteïen 43.0g
86% DV
Dierlike proteïen37.0g
Plantaardige proteïen6.0g

Oor

’n Kitskosmaal van gelaaide frites en gebraaide hoendervlerkies, hoog in kalorieë, vet en natrium, met matige proteïen en koolhidrate.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien92.0mg17%
Vitamien A140.0mcg16%
Tiamien (B1)0.4mg35%
Vitamien B121.1mcg46%
Riboflavien (B2)0.4mg29%
Niasien (B3)9.8mg61%
Pantoteensuur (B5)1.9mg38%
Vitamien B60.9mg56%
Biotien (B7)9.0mcg30%
Folaat (B9)52.0mcg13%
Vitamien C18.0mg20%
Vitamien D1.2mcg6%
Vitamien E3.1mg21%
Vitamien K24.0mcg20%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium290.0mg29%
Koper210.0mcg23%
Yster2.8mg16%
Magnesium58.0mg14%
Fosfor430.0mg61%
Kalium980.0mg21%
Selenium31.0mcg56%
Natrium1850.0mg80%
Sink3.4mg31%

Gelaaide Kaasfriet met Bros Hoendervlerkies, Jalapeño, Ui en Romerige Sous

Hoofnota


Hierdie is 'n gereg van doelbewuste oordaad, maar dit moet steeds met dissipline saamgestel word. Bros friet dra gesmelte cheddar, skerp ui en die hitte van jalapeño, terwyl gebraaide hoendervlerkies rykheid en struktuur bring. Die romerige sous moet die elemente saambind sonder om dit te versmoor, sodat elke hap onderskeibaar bly.

Resep-noodsaaklikhede


Geregtkategorie: Gelaaide friet met gebraaide hoender
Kombuis of oorsprong: Hedendaagse Amerikaanse
Gangtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 470 g
Voorbereidingstyd: 20 minute
Gaarmaaktyd: 25 minute
Totale tyd: 45 minute
Moeilikheidsgraad: Intermediêr

Toerusting


Swaar kastrol of diepbraaier
Groot bak
Fynmaas-sif of spinlepel
Skinkbord met papier uitgevoer
Klein kastrol
Skerp mes
Snyplank
Opdienbord

Bestanddele



Friet en hoender


  • Aartappel, 250 g, in friet gesny

  • Hoendervlerkie, 120 g

  • Braaiolie, 500 g, vir diepbraai


  • Garnering en sous


  • Cheddar-kaassous, 45 g

  • Mayonnaise-gebaseerde sous, 35 g

  • Ui, 15 g, fyn gesny

  • Jalapeño, 5 g, dun gesny


  • Metode



  • 1. Berei die aartappelfriet voor deur die aartappel in egalige stafies van ongeveer 10 mm dik te sny. Spoel dit kortliks in koue water af en droog dan deeglik af. Eenvormigheid is noodsaaklik; die friet moet teen dieselfde tempo gaar word en terselfdertyd bros eindig.


  • 2. Verhit die braaiolie in 'n swaar kastrol of diepbraaier tot 175°C. Braai die aartappelfriet in 'n enkele laag vir 5 tot 7 minute en draai soos nodig, totdat dit liggoud en sag in die middel is. Haal uit en dreineer. Bring die olie terug na 185°C en braai dan die aartappels 'n tweede keer vir 2 tot 3 minute totdat dit diep goudbruin en bros is. Dreineer op die papier-uitgevoerde skinkbord en geur onmiddellik indien verlang volgens die formaat van die gereg; die friet moet droog wees, styf aan die rande en hoorbaar bros.


  • 3. Dep die hoendervlerkie droog. Braai dit in dieselfde olie teen 175°C vir 10 tot 12 minute en draai een keer, totdat die vel diep verbruin en bros is en die sappe helder uitloop. Die vlerkie moet ferm voel en die buitekant moet kraak wanneer dit uit die olie gelig word. Dreineer goed.


  • 4. Verhit die cheddar-kaassous en die mayonnaise-gebaseerde sous afsonderlik totdat dit net vloeibaar is, ongeveer 2 minute oor lae hitte. Moenie kook nie; albei souse moet glad en glansend bly.


  • 5. Rangskik die warm friet op 'n opdienbord in 'n kompakte hoop. Skep die cheddar-kaassous oor die friet in 'n beheerde lint, sodat dit in die gapings insak sonder om die bord te oorstroom.


  • 6. Plaas die gebraaide hoendervlerkie langs die friet. Strooi die ui en jalapeño eweredig bo-oor, en voltooi dan met die mayonnaise-gebaseerde sous in 'n fyn, doelbewuste patroon. Die finale gereg moet gelaag bly, met bros rande wat onder die souse sigbaar is.


  • Uitplatering en bediening


    Bedien onmiddellik terwyl die friet bros is en die kaassous vloeibaar is. Die bord moet as een gekonsentreerde samestelling lees: goudbruin friet aan die basis, die vlerkie doelbewus geplaas, en die garnerings versprei vir skerpte en ligtheid eerder as versiering.

    Professionele notas


    Droog die aartappel deeglik af voor braai; oppervlakvog is die vyand van brosheid. Hou die souse apart tot op die laaste oomblik sodat die friet hul struktuur behou. Die ui en jalapeño moet fyn genoeg gesny wees om kontras te bied sonder om die rykheid van die gereg te oorweldig.
    Laai af op die App Store