ハラペーニョとオニオン、クリーミーソース、フライドチキンウィングのせチーズフライ

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栄養成分表示
470gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪40.0g
多価不飽和脂肪18.0g
飽和脂肪18.0g
トランス脂肪0.8g
食物繊維7.0g
でん粉77.0g
糖類5.0g
動物性たんぱく質37.0g
植物性たんぱく質6.0g
概要
フライドポテトにチーズソースをかけ、フライドチキンウィングを添えたファストフード系の一皿です。高カロリー・高脂質・高ナトリウムで、たんぱく質と炭水化物も適度に含みます。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 92.0mg | 17% | |
| ビタミンA | 140.0mcg | 16% | |
| ビタミンB1 | 0.4mg | 35% | |
| ビタミンB12 | 1.1mcg | 46% | |
| ビタミンB2 | 0.4mg | 29% | |
| ナイアシン | 9.8mg | 61% | |
| パントテン酸 | 1.9mg | 38% | |
| ビタミンB6 | 0.9mg | 56% | |
| ビオチン | 9.0mcg | 30% | |
| 葉酸 | 52.0mcg | 13% | |
| ビタミンC | 18.0mg | 20% | |
| ビタミンD | 1.2mcg | 6% | |
| ビタミンE | 3.1mg | 21% | |
| ビタミンK | 24.0mcg | 20% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 290.0mg | 29% | |
| 銅 | 210.0mcg | 23% | |
| 鉄 | 2.8mg | 16% | |
| マグネシウム | 58.0mg | 14% | |
| リン | 430.0mg | 61% | |
| カリウム | 980.0mg | 21% | |
| セレン | 31.0mcg | 56% | |
| ナトリウム | 1850.0mg | 80% | |
| 亜鉛 | 3.4mg | 31% | |
クリスピーチキンウィング、ハラペーニョ、オニオン、クリーミーソースのせチーズフライ
前書き
これは意図的に贅沢さを追求した一皿ですが、それでもなお節度をもって構成しなければなりません。カリッとしたフライドポテトが、とろけるチェダー、切れ味のあるオニオン、ハラペーニョの辛みを受け止め、揚げたチキンウィングがコクと骨格を加えます。クリーミーソースは全体をまとめつつも覆い隠しすぎないようにし、一口ごとの要素がはっきり感じられる状態を保ちます。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: フライドチキン添えローデッドフライ
料理または発祥: コンテンポラリー・アメリカン
コース: メインコース
できあがり量: 1人分
1人分の分量: 470 g
下準備時間: 20分
調理時間: 25分
合計時間: 45分
難易度: 中級
道具
厚手の片手鍋またはディープフライヤー
大きめのボウル
細目のこし器またはスパイダー
ペーパーを敷いたトレー
小鍋
よく切れる包丁
まな板
盛り付け用の皿
材料
フライドポテトとチキン
じゃがいも 250 g、フライドポテト用にカットする
チキンウィング 120 g
揚げ油 500 g、揚げ用
トッピングとソース
チェダーチーズソース 45 g
マヨネーズベースのソース 35 g
オニオン 15 g、細切り
ハラペーニョ 5 g、薄切り
作り方
1. じゃがいもを約10 mm厚の均一な棒状に切り、フライドポテトを準備します。冷水でさっとすすぎ、その後しっかりと水気を拭き取ります。均一であることが重要です。ポテトは同じ速度で火が入り、同時にカリッと仕上がらなければなりません。
2. 厚手の鍋またはフライヤーで揚げ油を175°Cに熱します。じゃがいものフライを重ならないように入れ、必要に応じて返しながら5〜7分揚げ、淡いきつね色で中心までやわらかくなるまで加熱します。取り出して油を切ります。油を185°Cに戻し、じゃがいもを再び2〜3分揚げて、しっかりとしたきつね色でカリッとするまで加熱します。ペーパーを敷いたトレーに上げ、料理の構成上必要であればすぐに調味します。ポテトは表面が乾き、縁がしっかりとして、はっきりとした食感のよい音が出るほどカリッとしているべきです。
3. チキンウィングの水気を拭き取ります。同じ油を使い、175°Cで10〜12分、途中で一度返しながら揚げます。皮が濃いきつね色でカリッとし、肉汁が澄んで出てくるまで加熱します。ウィングはしっかりとした手応えがあり、油から持ち上げたときに表面がパチパチと音を立てる状態が理想です。よく油を切ります。
4. チェダーチーズソースとマヨネーズベースのソースをそれぞれ別々に温め、流れる程度の状態にします。弱火で約2分が目安です。沸騰させないでください。どちらのソースも、なめらかでつやのある状態を保ちます。
5. 熱いフライドポテトを盛り付け皿にこんもりとコンパクトに盛ります。チェダーチーズソースをポテトの上にコントロールしながら帯状にかけ、皿にあふれさせず、隙間に自然に落ち着くようにします。
6. 揚げたチキンウィングをフライドポテトの横に添えます。オニオンとハラペーニョを全体に均等に散らし、最後にマヨネーズベースのソースを細く意図的な模様で仕上げます。完成した皿は層が保たれ、ソースの下にもカリッとした縁が見えている状態が理想です。
盛り付けと提供
フライドポテトがカリッとしていて、チーズソースが流動的なうちにすぐ提供します。皿全体は凝縮されたひとつの構成として見えるべきです。土台には黄金色のフライドポテト、意図をもって配置されたウィング、そして飾りではなく切れ味と軽やかさを与えるために配されたトッピング、という形に仕上げます。
プロ向けメモ
じゃがいもは揚げる前にしっかり乾かしてください。表面の水分はカリッとした食感の大敵です。ソースは最後の瞬間まで別々にしておき、フライドポテトの構造を保ちます。オニオンとハラペーニョは、この料理のコクを圧倒せずに対比を生むよう、十分に細くスライスする必要があります。