خانه /
world /
اروپا /
سوئد /
سیبزمینی سرخکرده پنیری با هالوپینو، پیاز، سس خامهای و بال سوخاری
سیبزمینی سرخکرده پنیری با هالوپینو، پیاز، سس خامهای و بال سوخاری

ثبتشده توسط
@leo | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 470 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع40.0g
چربی چندغیراشباع18.0g
چربی اشباع18.0g
چربی ترانس0.8g
فیبر7.0g
نشاسته77.0g
قند5.0g
پروتئین حیوانی37.0g
پروتئین گیاهی6.0g
درباره
یک وعده فستفودی از سیبزمینی سرخکرده پنیری و بال سوخاری که کالری، چربی و سدیم بالایی دارد و مقدار پروتئین و کربوهیدرات آن متوسط است.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 92.0mg | 17% | |
| ویتامین A | 140.0mcg | 16% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.4mg | 35% | |
| ویتامین B12 | 1.1mcg | 46% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.4mg | 29% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 9.8mg | 61% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 1.9mg | 38% | |
| ویتامین B6 | 0.9mg | 56% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 9.0mcg | 30% | |
| فولات (ویتامین B9) | 52.0mcg | 13% | |
| ویتامین C | 18.0mg | 20% | |
| ویتامین D | 1.2mcg | 6% | |
| ویتامین E | 3.1mg | 21% | |
| ویتامین K | 24.0mcg | 20% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 290.0mg | 29% | |
| مس | 210.0mcg | 23% | |
| آهن | 2.8mg | 16% | |
| منیزیم | 58.0mg | 14% | |
| فسفر | 430.0mg | 61% | |
| پتاسیم | 980.0mg | 21% | |
| سلنیوم | 31.0mcg | 56% | |
| سدیم | 1850.0mg | 80% | |
| روی | 3.4mg | 31% | |
سیبزمینی سرخکرده پُربار با بال مرغ ترد، هالاپینو، پیاز و سس خامهای
یادداشت
این غذا نمونهای از افراطِ حسابشده است، اما همچنان باید با انضباط ترکیب شود. سیبزمینیهای ترد، چدارِ آبشده، تیزیِ پیاز و گرمای هالاپینو را حمل میکنند، در حالی که بالهای مرغ سرخشده غنا و ساختار میآورند. سس خامهای باید اجزا را به هم پیوند دهد، بیآنکه آنها را بپوشاند، تا هر لقمه هویت خود را حفظ کند.
اطلاعات اصلی دستور
دستهبندی غذا: سیبزمینی سرخکرده پُربار با مرغ سوخاری
سبک یا خاستگاه: آمریکایی معاصر
نوع وعده: غذای اصلی
بازده: 1 نفر
اندازه هر وعده: 470 g
زمان آمادهسازی: 20 دقیقه
زمان پخت: 25 دقیقه
زمان کل: 45 دقیقه
درجه سختی: متوسط
تجهیزات
قابلمه سنگین یا سرخکن عمیق
کاسه بزرگ
صافی توری ریز یا اسپایدر
سینی پوشیدهشده با کاغذ
قابلمه کوچک
چاقوی تیز
تخته برش
بشقاب سرو
مواد لازم
سیبزمینی و مرغ
سیبزمینی، 250 g، برشخورده به شکل خلال
بال مرغ، 120 g
روغن سرخکردنی، 500 g، برای سرخکردن عمیق
رویه و سس
سس پنیر چدار، 45 g
سس بر پایه مایونز، 35 g
پیاز، 15 g، ورقهشده نازک
هالاپینو، 5 g، ورقهشده نازک
روش تهیه
1. سیبزمینی خلالی را با برش دادن سیبزمینی به قطعاتی یکنواخت، با ضخامت حدود 10 mm، آماده کنید. آن را briefly در آب سرد آبکشی کنید، سپس کاملاً خشک کنید. یکنواختی ضروری است؛ خلالها باید با یک سرعت بپزند و همزمان ترد شوند.
2. روغن سرخکردنی را در قابلمه سنگین یا سرخکن تا 175°C گرم کنید. خلالهای سیبزمینی را در یک لایه، به مدت 5 تا 7 دقیقه سرخ کنید و در صورت نیاز برگردانید، تا طلاییِ کمرنگ شوند و مرکز آنها نرم شود. خارج کرده و بگذارید روغن اضافی گرفته شود. دمای روغن را دوباره به 185°C برسانید، سپس سیبزمینیها را برای بار دوم 2 تا 3 دقیقه سرخ کنید تا کاملاً طلایی و ترد شوند. روی سینیِ پوشیده با کاغذ بگذارید تا روغن اضافی گرفته شود و در صورت اقتضای فرم این غذا، بلافاصله مزهدار کنید؛ خلالها باید خشک، در لبهها سفت، و با تردیِ شنیدنی باشند.
3. بال مرغ را با دستمال خشک کنید. آن را در همان روغن و در دمای 175°C به مدت 10 تا 12 دقیقه سرخ کنید و یک بار برگردانید، تا پوست آن کاملاً برشته و ترد شود و آبِ گوشت شفاف بیرون بیاید. بال باید سفت به نظر برسد و هنگام بیرون آوردن از روغن، سطح آن صدای ترکمانند بدهد. خوب روغنگیری کنید.
4. سس پنیر چدار و سس بر پایه مایونز را جداگانه فقط تا حد روان شدن گرم کنید، حدود 2 دقیقه روی حرارت ملایم. نجوشانید؛ هر دو سس باید صاف و براق بمانند.
5. سیبزمینیهای داغ را روی بشقاب سرو به صورت تودهای فشرده بچینید. سس پنیر چدار را با قاشق به شکل نواری کنترلشده روی سیبزمینیها بریزید، بهطوریکه در فاصلهها بنشیند بیآنکه بشقاب را غرق کند.
6. بال مرغ سرخشده را کنار سیبزمینیها قرار دهید. پیاز و هالاپینو را بهطور یکنواخت روی آن بپاشید، سپس با سس بر پایه مایونز در الگویی ظریف و حسابشده کار را تمام کنید. غذای نهایی باید لایهلایه بماند، بهطوریکه لبههای ترد از زیر سسها همچنان دیده شوند.
چیدمان و سرو
بلافاصله سرو کنید، زمانی که سیبزمینیها هنوز ترد هستند و سس پنیر روان است. بشقاب باید مانند یک ترکیب فشرده و متمرکز خوانده شود: سیبزمینیهای طلایی در پایه، بال مرغ با جایگذاریِ هدفمند، و رویهها پخششده برای ایجاد تیزی و طراوت، نه صرفاً تزئین.
یادداشتهای حرفهای
پیش از سرخ کردن، سیبزمینی را کاملاً خشک کنید؛ رطوبت سطحی دشمن تردی است. سسها را تا آخرین لحظه جدا نگه دارید تا سیبزمینیها ساختار خود را حفظ کنند. پیاز و هالاپینو باید آنقدر نازک برش بخورند که تضاد ایجاد کنند، بیآنکه بر غنای غذا غلبه کنند.