ชีสฟรายส์จัดเต็มกับฮาลาปิโน หอมใหญ่ ซอสครีม และปีกไก่ทอด

บันทึกโดย
@leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 470 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว40.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง18.0g
ไขมันอิ่มตัว18.0g
ไขมันทรานส์0.8g
ใยอาหาร7.0g
แป้ง77.0g
น้ำตาล5.0g
โปรตีนจากสัตว์37.0g
โปรตีนจากพืช6.0g
เกี่ยวกับ
เมนูฟาสต์ฟู้ดที่รวมเฟรนช์ฟรายส์ราดชีสกับปีกไก่ทอด รสเข้มข้นจากฮาลาปิโน หอมใหญ่ และซอสครีม ให้พลังงาน ไขมัน และโซเดียมสูง พร้อมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 92.0mg | 17% | |
| วิตามินเอ | 140.0mcg | 16% | |
| วิตามินบี 1 | 0.4mg | 35% | |
| วิตามินบี 12 | 1.1mcg | 46% | |
| วิตามินบี 2 | 0.4mg | 29% | |
| ไนอะซิน | 9.8mg | 61% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.9mg | 38% | |
| วิตามินบี 6 | 0.9mg | 56% | |
| ไบโอติน | 9.0mcg | 30% | |
| โฟเลต | 52.0mcg | 13% | |
| วิตามินซี | 18.0mg | 20% | |
| วิตามินดี | 1.2mcg | 6% | |
| วิตามินอี | 3.1mg | 21% | |
| วิตามินเค | 24.0mcg | 20% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 290.0mg | 29% | |
| ทองแดง | 210.0mcg | 23% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.8mg | 16% | |
| แมกนีเซียม | 58.0mg | 14% | |
| ฟอสฟอรัส | 430.0mg | 61% | |
| โพแทสเซียม | 980.0mg | 21% | |
| ซีลีเนียม | 31.0mcg | 56% | |
| โซเดียม | 1850.0mg | 80% | |
| สังกะสี | 3.4mg | 31% | |
โหลดชีสฟรายส์กับปีกไก่ทอดกรอบ ฮาลาเปโญ หอมหัวใหญ่ และซอสครีม
เกริ่นนำ
นี่คือจานที่ตั้งใจให้หนักแน่นและจัดเต็ม แต่ยังต้องประกอบอย่างมีวินัย เฟรนช์ฟรายส์กรอบรองรับเชดดาร์ละลาย ความคมของหอมหัวใหญ่ และความเผ็ดร้อนของฮาลาเปโญ ขณะที่ปีกไก่ทอดเพิ่มความเข้มข้นและโครงสร้าง ซอสครีมควรช่วยเชื่อมทุกองค์ประกอบเข้าด้วยกันโดยไม่กลบกัน เพื่อให้แต่ละคำยังคงมีเอกลักษณ์ชัดเจน
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: โหลดฟรายส์กับไก่ทอด
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกันร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 470 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 25 นาที
เวลารวม: 45 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก
อุปกรณ์
หม้อก้นหนาหรือหม้อทอดไฟฟ้า
ชามขนาดใหญ่
กระชอนตาถี่หรือกระชอนแมงมุม
ถาดรองกระดาษ
หม้อขนาดเล็ก
มีดคม
เขียง
จานเสิร์ฟ
ส่วนผสม
ฟรายส์และไก่
มันฝรั่ง 250 g หั่นเป็นเฟรนช์ฟรายส์
ปีกไก่ 120 g
น้ำมันสำหรับทอด 500 g สำหรับทอดแบบน้ำมันท่วม
เครื่องหน้าและซอส
ซอสชีสเชดดาร์ 45 g
ซอสเบสมายองเนส 35 g
หอมหัวใหญ่ 15 g ซอยบาง
ฮาลาเปโญ 5 g หั่นบาง
วิธีทำ
1. เตรียมเฟรนช์ฟรายส์โดยหั่นมันฝรั่งเป็นแท่งขนาดสม่ำเสมอ หนาประมาณ 10 mm ล้างผ่านน้ำเย็นอย่างรวดเร็ว แล้วซับให้แห้งสนิท ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ เพราะฟรายส์ต้องสุกในอัตราเดียวกันและกรอบพร้อมกัน
2. ตั้งน้ำมันทอดในหม้อก้นหนาหรือหม้อทอดให้ร้อนถึง 175°C ทอดเฟรนช์ฟรายส์เป็นชั้นเดียว 5 ถึง 7 นาที พลิกตามความจำเป็น จนมีสีทองอ่อนและนุ่มที่ด้านใน ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน จากนั้นเร่งอุณหภูมิน้ำมันกลับไปที่ 185°C แล้วทอดมันฝรั่งรอบที่สองอีก 2 ถึง 3 นาที จนเป็นสีทองเข้มและกรอบ สะเด็ดน้ำมันบนถาดรองกระดาษและปรุงรสทันทีหากเหมาะกับรูปแบบของจาน ฟรายส์ที่ได้ควรแห้ง ขอบแข็ง และกรอบชัดเจนเมื่อกัด
3. ซับปีกไก่ให้แห้ง ทอดในน้ำมันเดียวกันที่ 175°C นาน 10 ถึง 12 นาที พลิกหนึ่งครั้ง จนหนังมีสีน้ำตาลเข้มและกรอบ และน้ำในเนื้อใสเมื่อสุก ปีกไก่ควรสัมผัสได้ว่าแน่น และผิวด้านนอกควรมีเสียงกรอบเมื่อยกขึ้นจากน้ำมัน สะเด็ดน้ำมันให้ดี
4. อุ่นซอสชีสเชดดาร์และซอสเบสมายองเนสแยกกันจนพอไหลได้ ใช้เวลาประมาณ 2 นาทีบนไฟอ่อน อย่าให้เดือด ทั้งสองซอสควรยังคงเนียนและเงา
5. จัดเฟรนช์ฟรายส์ร้อนลงบนจานเสิร์ฟเป็นกองกระชับ ตักซอสชีสเชดดาร์ราดบนฟรายส์เป็นเส้นอย่างควบคุม ให้ซอสไหลลงตามช่องว่างโดยไม่ท่วมจาน
6. วางปีกไก่ทอดไว้ข้างฟรายส์ โรยหอมหัวใหญ่และฮาลาเปโญให้ทั่วด้านบน จากนั้นปิดท้ายด้วยซอสเบสมายองเนสเป็นลวดลายเส้นบางอย่างตั้งใจ จานสุดท้ายควรยังคงเห็นการซ้อนชั้น โดยมีขอบกรอบของฟรายส์มองเห็นอยู่ใต้ซอส
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟทันทีขณะที่ฟรายส์ยังกรอบและซอสชีสยังไหลได้ จานนี้ควรสื่อออกมาเป็นองค์ประกอบที่เข้มข้นและรวมศูนย์: ฟรายส์สีทองเป็นฐาน ปีกไก่วางอย่างมีเจตนา และเครื่องหน้ากระจายเพื่อเพิ่มความคมและความสดชูรส ไม่ใช่เพียงเพื่อการตกแต่ง
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ซับมันฝรั่งให้แห้งสนิทก่อนทอด เพราะความชื้นบนผิวคือศัตรูของความกรอบ แยกซอสทั้งสองไว้จนถึงช่วงสุดท้ายเพื่อให้ฟรายส์ยังคงโครงสร้าง หอมหัวใหญ่และฮาลาเปโญควรซอยให้บางพอที่จะสร้างความตัดกันโดยไม่กลบความเข้มข้นของจาน