چیپس سیبزمینی شیاردار با چاشنی سبزیجات

ثبتشده توسط
@leo | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 42 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع7.8g
چربی چندغیراشباع4.4g
چربی اشباع2.1g
چربی ترانس0.1g
فیبر1.8g
نشاسته19.5g
قند1.2g
پروتئین گیاهی2.7g
درباره
کاسهای کوچک از چیپس سیبزمینی شیاردار طعمدار، احتمالاً با چاشنی سبزیجات یا خامهترش و پیاز. میانوعدهای پرکالری با چربی بالا و سدیم متوسط که بیشتر از سیبزمینی و روغن سرخکردنی تأمین میشود.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 12.0mg | 2% | |
| ویتامین A | 2.0mcg | 0% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 7% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 1.1mg | 7% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.3mg | 5% | |
| ویتامین B6 | 0.3mg | 19% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 1.0mcg | 3% | |
| فولات (ویتامین B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ویتامین C | 6.0mg | 7% | |
| ویتامین E | 1.2mg | 8% | |
| ویتامین K | 7.0mcg | 6% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 18.0mg | 2% | |
| مس | 120.0mcg | 13% | |
| آهن | 0.7mg | 4% | |
| منیزیم | 24.0mg | 6% | |
| فسفر | 70.0mg | 10% | |
| پتاسیم | 520.0mg | 11% | |
| سلنیوم | 1.8mcg | 3% | |
| سدیم | 310.0mg | 13% | |
| روی | 0.3mg | 3% | |
چیپس سیبزمینی شیاردار با چاشنی سبزیهای معطر
یادداشت
این چیپسهای سیبزمینی شیاردار پیش از هر چیز برای تردی ساخته شدهاند: خشک، متراکم و با چاشنیای تیز و مشخص. شیارها به آنها ساختار و بافتی محکمتر میدهند، در حالی که چاشنی سبزیهای معطر بهصورت لایهای نازک و یکنواخت به سطح میچسبد. نتیجه، میانوعدهای دقیق و متعادل است که شوری، شیرینی، طعم خوشایند و تازگی را در تعادل نگه میدارد.
اطلاعات کلی دستور
دستهبندی غذا: میانوعده شور
سبک یا خاستگاه: معاصر
نوع وعده: میانوعده
بازده: 1 پرس
اندازه هر پرس: 42 g
زمان آمادهسازی: 20 دقیقه
زمان پخت: 8 دقیقه
زمان کل: 28 دقیقه
درجه سختی: متوسط
تجهیزات
ماندولین با تیغه شیاردار
قابلمه سنگین یا سرخکن عمیق
دماسنج
صافی ریز
کاسه مخلوطکردن
دستمال کاغذی
انبر
سینی فر
مواد لازم
سیبزمینی، پوستگرفته: 31 g
روغن گیاهی: 8 g
مخلوط چاشنی:
نمک: 1.2 g
شکر: 0.5 g
پودر سیر: 0.3 g
پودر پیاز: 0.3 g
عصاره مخمر: 0.4 g
جعفری خشک و ریز خردشده: 0.2 g
ادویه: 0.2 g
اسید سیتریک: 0.1 g
طعمدهنده طبیعی: 0.2 g
مالتودکسترین: 0.8 g
روش تهیه
1. سیبزمینی را با ماندولین شیاردار به برشهای نازک و یکنواخت، با ضخامت حدود 1.5 mm، برش بزنید. برشها را هماندازه نگه دارید تا با یک سرعت سرخ شوند و در پایان بافتی شکننده و ترد پیدا کنند.
2. برشها را briefly در آب سرد آبکشی کنید، سپس کاملاً آبکش کرده و با دستمال کاغذی کاملاً خشک کنید. هرگونه رطوبت سطحی، پوسته را کدر میکند و چیپس نهایی را نرمتر میسازد.
3. نمک، شکر، پودر سیر، پودر پیاز، عصاره مخمر، جعفری، ادویه، اسید سیتریک، طعمدهنده طبیعی و مالتودکسترین را در یک کاسه کوچک با هم ترکیب کنید. مخلوط کنید تا چاشنی کاملاً یکنواخت و بدون تودههای قابل مشاهده شود.
4. روغن گیاهی را در یک قابلمه کوچک یا سرخکن تا 175°C گرم کنید. برشهای سیبزمینی را در یک لایه و در صورت نیاز در چند نوبت، به مدت 3 تا 4 دقیقه سرخ کنید و در صورت لزوم برگردانید، تا زمانی که کاملاً طلایی، سفت و بهوضوح ترد شوند. بلافاصله روی دستمال کاغذی خارج کنید و در حالی که هنوز داغ هستند چاشنی بزنید.
5. چیپسهای داغ را در یک کاسه با مخلوط چاشنی زیرورو کنید، بهطوریکه فقط به اندازهای حرکت داده شوند که شیارها بهطور یکنواخت پوشیده شوند، بدون آنکه چیپسها بشکنند. چاشنی باید بهصورت لایهای نازک و خشک بچسبد و هیچ بخش چرب و لکهداری باقی نماند.
6. پیش از سرو، بگذارید چیپسها 2 دقیقه بمانند. باید با سرد شدن، بافتی سفت و شکننده پیدا کنند و طعم نهایی سیبزمینیِ تمیز با لبهای دقیق از طعم شور و سبزیهای معطر داشته باشند.
چیدمان و سرو
چیپسها را بهصورت آزادانه در یک کاسه کمعمق یا روی یک بشقاب کوچک بریزید، بهطوریکه شیارها دیده شوند. بلافاصله سرو کنید تا چاشنی طراوت خود را حفظ کند و بافت همچنان تیز و ترد بماند.
نکات حرفهای
برش یکنواخت ضروری است؛ ضخامت نابرابر باعث بافت نامتوازن و رنگ غیریکنواخت میشود. بلافاصله چاشنی بزنید، زمانی که چیپسها بهاندازه کافی داغ هستند تا پودر را تمیز و یکنواخت بپذیرند، اما نه آنقدر روغنی که مخلوط چاشنی گلوله شود.گیاهخواریبدون گلوتنبدون لبنیات