Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / riffluð kartöfluflaga með kryddjurtakryddi

riffluð kartöfluflaga með kryddjurtakryddi

riffluð kartöfluflaga með kryddjurtakryddi
Skráð af @leo | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 42 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 225 kcal
11% DV
Heildarfita 14.7g
23% DV
Einómettuð fita7.8g
Fjölómettuð fita4.4g
Mettuð fita2.1g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 22.5g
8% DV
Trefjar1.8g
Sterkja19.5g
Sykrur1.2g
Prótein 2.7g
5% DV
Plöntuprótein2.7g

Um

Lítil skál af riffluðum krydduðum kartöfluflögum, líklega með kryddjurtabragði eða sýrðum rjóma og lauk. Orkuríkt snakk með mikilli fitu og hóflegu natríuminnihaldi, aðallega úr kartöflum og steikingarolíu.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín12.0mg2%
A-vítamín2.0mcg0%
Þíamín (B1)0.1mg7%
Ríbóflavín (B2)0.0mg2%
Níasín (B3)1.1mg7%
Pantótensýra (B5)0.3mg5%
B6-vítamín0.3mg19%
Bíótín (B7)1.0mcg3%
Fólat (B9)18.0mcg5%
C-vítamín6.0mg7%
E-vítamín1.2mg8%
K-vítamín7.0mcg6%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum18.0mg2%
Kopar120.0mcg13%
Járn0.7mg4%
Magnesíum24.0mg6%
Fosfór70.0mg10%
Kalíum520.0mg11%
Selen1.8mcg3%
Natríum310.0mg13%
Sink0.3mg3%

Riffluð kartöfluflögur með kryddjurtakryddi

Inngangur


Þessar riffluðu kartöfluflögur eru fyrst og fremst gerðar fyrir stökkleika: þurrar, þéttar í bragði og skarpt kryddaðar. Rifflurnar gefa byggingu og ákveðnara bit, á meðan kryddjurtakryddið loðir við yfirborðið í fínni, jafnri hjúp. Útkoman er agað snakk þar sem salt, sæta, fylling og ferskleiki eru í jafnvægi.

Helstu atriði uppskriftarinnar


Flokkur réttar: Salt snakk
Matargerð eða uppruni: Nútímalegt
Tegund máltíðar: Snakk
Magn: 1 skammtur
Skammtastærð: 42 g
Undirbúningstími: 20 mínútur
Eldunartími: 8 mínútur
Heildartími: 28 mínútur
Erfiðleikastig: Miðlungs

Búnaður


Mandólín með riffluðu blaði
Þungur pottur eða djúpsteikingarpottur
Hitamælir
Fínsigti
Hræriskál
Eldhúspappír
Töng
Bökunarplata

Hráefni


Kartafla, afhýdd: 31 g
Jurtaolía: 8 g

Kryddblanda:
Salt: 1.2 g
Sykur: 0.5 g
Hvítlauksduft: 0.3 g
Laukduft: 0.3 g
Gerþykkni: 0.4 g
Steinselja, þurrkuð og mulin fínt: 0.2 g
Krydd: 0.2 g
Sítrónusýra: 0.1 g
Náttúrulegt bragðefni: 0.2 g
Maltódextrín: 0.8 g

Aðferð


  • 1. Skerðu kartöfluna á riffluðu mandólíni í þunnar, jafnar sneiðar, um 1.5 mm á þykkt. Hafðu sneiðarnar einsleitar svo þær steikist á sama hraða og klárist með brothættri, glerkenndri stökkni.


  • 2. Skolaðu sneiðarnar stuttlega í köldu vatni, láttu þær síðan renna vel af og þerraðu þær alveg með eldhúspappír. Allur raki á yfirborðinu dregur úr skorpunni og mýkir fullgerðu flöguna.


  • 3. Blandaðu salti, sykri, hvítlauksdufti, laukdufti, gerþykkni, steinselju, kryddi, sítrónusýru, náttúrulegu bragðefni og maltódextríni saman í lítilli skál. Hrærið þar til kryddið er fullkomlega jafnt og án sýnilegra kekkja.


  • 4. Hitaðu jurtaolíuna í litlum potti eða djúpsteikingarpotti í 175°C. Steiktu kartöflusneiðarnar í einu lagi, í nokkrum umferðum ef þarf, í 3 til 4 mínútur og snúðu þeim eftir þörfum, þar til þær eru djúpgullnar, stífar og greinilega stökkar. Taktu þær strax upp á eldhúspappír og kryddaðu á meðan þær eru enn heitar.


  • 5. Veltu heitu flögunum með kryddblöndunni í skál og notaðu aðeins næga hreyfingu til að húða rifflurnar jafnt án þess að brjóta flögurnar. Kryddið á að loða í fínu, þurru lagi, án fitubletta.


  • 6. Láttu flögurnar standa í 2 mínútur áður en þær eru bornar fram. Þær eiga að kólna í fasta, brothætta áferð með hreinu kartöflubragði og nákvæmri salt-kryddjurtaáherslu.


  • Framreiðsla


    Hlaðið flögunum lauslega í grunna skál eða á lítinn disk og hafðu rifflurnar sýnilegar. Berðu fram strax svo kryddið haldist ferskt og áferðin haldist skörp.

    Athugasemdir fagfólks


    Jafnar sneiðar eru nauðsynlegar; ójöfn þykkt veldur blandaðri áferð og ósamræmdum lit. Kryddaðu strax, á meðan flögurnar eru nógu heitar til að taka við duftinu á hreinan hátt en ekki svo feitar að blandan kekkist.
    GrænmetisfæðiGlútenlaustMjólkurlaust
    Sækja í App Store