رقائق بطاطس مموجة بتتبيلة الأعشاب

سجله
@leo | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 42غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
225 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة7.8g
الدهون المتعددة غير المشبعة4.4g
الدهون المشبعة2.1g
الدهون المتحولة0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
22.5g
الألياف1.8g
النشا19.5g
السكريات1.2g
بروتين نباتي2.7g
حول
وعاء صغير من رقائق البطاطس المموجة المتبلة، على الأرجح بنكهة الأعشاب أو القشدة الحامضة والبصل. وجبة خفيفة عالية الطاقة والدهون ومعتدلة الصوديوم، وتعتمد أساسًا على البطاطس وزيت القلي.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكولين | 12.0mg | 2% | |
| فيتامين أ | 2.0mcg | 0% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 7% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.0mg | 2% | |
| النياسين (ب3) | 1.1mg | 7% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.3mg | 5% | |
| فيتامين ب6 | 0.3mg | 19% | |
| البيوتين (ب7) | 1.0mcg | 3% | |
| الفولات (ب9) | 18.0mcg | 5% | |
| فيتامين ج | 6.0mg | 7% | |
| فيتامين هـ | 1.2mg | 8% | |
| فيتامين ك | 7.0mcg | 6% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 18.0mg | 2% | |
| النحاس | 120.0mcg | 13% | |
| الحديد | 0.7mg | 4% | |
| المغنيسيوم | 24.0mg | 6% | |
| الفوسفور | 70.0mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 520.0mg | 11% | |
| السيلينيوم | 1.8mcg | 3% | |
| الصوديوم | 310.0mg | 13% | |
| الزنك | 0.3mg | 3% | |
رقائق بطاطس مموجة بتتبيلة الأعشاب
ملاحظة تمهيدية
صُممت رقائق البطاطس المموجة هذه لتكون مقرمشة أولًا: جافة، مركزة، وذات تتبيل حاد وواضح. تمنحها التموجات بنيةً وقضمةً أكثر وضوحًا، بينما تلتصق تتبيلة الأعشاب بالسطح في طبقة دقيقة ومتجانسة. والنتيجة وجبة خفيفة منضبطة تتوازن فيها الملوحة والحلاوة والنكهة الشهية والانتعاش.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: وجبة خفيفة مالحة
المطبخ أو المنشأ: معاصر
نوع التقديم: سناك
المردود: حصة واحدة
حجم الحصة: 42 g
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 8 دقائق
الوقت الإجمالي: 28 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط
المعدات
ماندولين بشفرة مموجة
قدر ثقيل أو قلاية عميقة
ميزان حرارة
مصفاة شبكية ناعمة
وعاء خلط
مناشف ورقية
ملقط
صينية مسطحة
المكونات
بطاطس، مقشرة: 31 g
زيت نباتي: 8 g
خليط التتبيل:
ملح: 1.2 g
سكر: 0.5 g
مسحوق الثوم: 0.3 g
مسحوق البصل: 0.3 g
مستخلص الخميرة: 0.4 g
بقدونس مجفف ومفتت ناعمًا: 0.2 g
بهار: 0.2 g
حمض الستريك: 0.1 g
نكهة طبيعية: 0.2 g
مالتوديكسترين: 0.8 g
الطريقة
1. قطّع البطاطس باستخدام ماندولين مموج إلى شرائح رفيعة ومتساوية، بسماكة تقارب 1.5 mm. حافظ على تجانس الشرائح حتى تُقلى بالمعدل نفسه وتنتهي بقوام هش وصلب مع قرمشة زجاجية واضحة.
2. اشطف الشرائح سريعًا في ماء بارد، ثم صفِّها جيدًا وجففها تمامًا بالمناشف الورقية. أي رطوبة على السطح ستُضعف القشرة وتُليّن الرقاقة النهائية.
3. اخلط الملح والسكر ومسحوق الثوم ومسحوق البصل ومستخلص الخميرة والبقدونس والبهار وحمض الستريك والنكهة الطبيعية والمالتوديكسترين في وعاء صغير. امزج حتى يصبح التتبيل متجانسًا تمامًا وخاليًا من أي تكتلات ظاهرة.
4. سخّن الزيت النباتي في قدر صغير أو قلاية إلى 175°C. اقْلِ شرائح البطاطس في طبقة واحدة، وعلى دفعات إذا لزم الأمر، لمدة 3 إلى 4 دقائق مع تقليبها عند الحاجة، حتى تصبح ذهبية داكنة وصلبة ومقرمشة بوضوح. انقلها فورًا إلى المناشف الورقية وبلها بالتتبيل وهي لا تزال ساخنة.
5. قلّب الرقائق الساخنة مع خليط التتبيل في وعاء، مع استخدام أقل قدر لازم من التحريك لتغطية التموجات بالتساوي من دون كسر الرقائق. يجب أن يلتصق التتبيل في طبقة دقيقة وجافة، من دون بقع دهنية.
6. اترك الرقائق ترتاح لمدة دقيقتين قبل التقديم. ينبغي أن تبرد إلى قوام متماسك وهش، مع نكهة بطاطس نظيفة ولمسة دقيقة من الطابع العشبي المالح.
التقديم والتنسيق
رتّب الرقائق بشكل غير محكم في وعاء ضحل أو على طبق صغير، مع إبقاء التموجات ظاهرة. قدّمها فورًا حتى يبقى التتبيل مشرقًا ويحافظ القوام على حدّته.
ملاحظات احترافية
تجانس التقطيع ضروري؛ فاختلاف السماكة يؤدي إلى قوام مختلط ولون غير متسق. أضف التتبيل فورًا، بينما تكون الرقائق ساخنة بما يكفي لالتقاط المسحوق بنظافة، لكن ليست دهنية إلى حد يجعل الخليط يتكتل.نباتيخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبان