Etusivu / world / Amerikat / Yhdysvallat / Täysjyväleipä amerikkalaisella juustolla ja sinapilla, banaanilla ja pistaasilla

Täysjyväleipä amerikkalaisella juustolla ja sinapilla, banaanilla ja pistaasilla

Täysjyväleipä amerikkalaisella juustolla ja sinapilla, banaanilla ja pistaasilla
Kirjannut @shonkhan04 | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 99 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 278 kcal
14% DV
Rasva yhteensä 12.4g
19% DV
kertatyydyttymättömät rasvat4.5g
monityydyttymättömät rasvat2.4g
tyydyttyneet rasvat4.6g
transrasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä 34.1g
11% DV
ravintokuitu4.8g
tärkkelys19.5g
sokerit9.8g
Proteiini 10.2g
20% DV
eläinproteiini4.9g
kasviproteiini5.3g

Tietoa

Kevyt välipalalautanen, jossa on viipale täysjyväleipää amerikkalaisella juustolla ja keltaisella sinapilla sekä pieni pala banaania ja muutama pistaasi. Sisältää kohtuullisesti hiilihydraatteja sekä maltillisesti proteiinia ja rasvaa.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini14.8mg3%
A-vitamiini121.0mcg13%
tiamiini0.2mg15%
B12-vitamiini0.5mcg19%
riboflaviini0.2mg15%
niasiini2.4mg15%
pantoteenihappo0.3mg7%
B6-vitamiini0.2mg14%
biotiini2.1mcg7%
folaatti39.0mcg10%
C-vitamiini3.1mg3%
D-vitamiini0.2mcg1%
E-vitamiini0.8mg5%
K-vitamiini2.9mcg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium239.0mg24%
kupari170.0mcg19%
rauta1.8mg10%
magnesium36.0mg9%
fosfori199.0mg28%
kalium278.0mg6%
seleeni10.4mcg19%
suola533.0mg23%
sinkki1.2mg11%

Täysjyväpaahtoleipä amerikkalaisella juustolla, sinapilla, banaanilla ja pistaasilla

Johdanto


Tämä on harkittu tutkielma kontrasteista: lämmin vilja, mieto maitotuote, terävä sinappi, kypsä hedelmä ja pistaasin hillitty täyteläisyys. Annos perustuu tarkkuuteen, ei runsauteen, jotta jokainen elementti säilyy erillisenä samalla kun kokonaisuus tuntuu valmiilta. Tarjoa heti, kun leipä on rapea ja juusto yhä notkea.

Reseptin perustiedot


Ruokalaji: Paahtoleipä
Keittiö tai alkuperä: Contemporary
Ateriatyyppi: Välipala
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 99 g
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 4 minuuttia
Kokonaisaika: 9 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo

Välineet


Leivänpaahdin tai paistinpannu
Pieni veitsi
Leikkuulauta
Keittiövaaka
Pieni lautanen

Ainekset


Täysjyväleipä, 40 g
Amerikkalainen juusto, 20 g
Keltainen sinappi, 6 g
Banaani, 25 g
Pistaasi, 8 g, kevyesti hienonnettuna

Valmistusohje


  • 1. Paahda täysjyväleipä, kunnes pinta on kuiva ja reunat kevyen rapeat, noin 3–4 minuuttia leivänpaahtimessa tai keskilämmöllä paistinpannussa. Leipä saa jäädä keskeltä pehmeäksi, mutta sen tulee olla riittävän napakka, jotta se kantaa täytteet siististi.

  • 2. Aseta amerikkalainen juusto lämpimän paahtoleivän päälle, jotta se pehmenee hieman jälkilämmöstä, noin 30 sekunnissa. Juuston tulee muuttua kiiltäväksi ja taipuisaksi, ei sulaa kokonaan.

  • 3. Levitä keltainen sinappi ohuena, tasaisena kerroksena juuston päälle. Pidä kerros hillittynä; sen tulee terävöittää makua hallitsematta sitä.

  • 4. Leikkaa banaanista yksi siisti viipale tai paksu pala ja aseta se paahtoleivän keskelle. Hedelmän tulee näyttää kypsältä ja ehjältä, ilman että reunat murskaantuvat.

  • 5. Ripottele hienonnettu pistaasi banaanin ja sitä ympäröivän juuston päälle niin, että se tarttuu kevyesti ja tuo puhtaan, pähkinäisen viimeistelyn.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Siirrä pienelle lautaselle ja tarjoa heti. Paahtoleivän tulisi näyttäytyä tiiviinä sommitelmana: rapea pohja, pehmeä juusto, kirkas sinappi, kypsä banaani ja pistaasin vihreä loppusilaus.

    Ammattilaisvinkit


    Pidä sinappikerros ohuena; annos perustuu tasapainoon, ei tulisuuteen. Käytä banaania sen ollessa täysin kypsä, mutta ei ylikypsä, jotta rakenne säilyy siistinä. Hienonna pistaasi riittävän hienoksi, jotta se jakautuu tasaisesti peittämättä pintaa liikaa.
    Tasapainoinen
    Lataa App Storesta