Početna / world / Amerike / Sjedinjene Američke Države / Integralni kruh s američkim sirom i senfom, komadićem banane i pistacijama

Integralni kruh s američkim sirom i senfom, komadićem banane i pistacijama

Integralni kruh s američkim sirom i senfom, komadićem banane i pistacijama
Zabilježio/la @shonkhan04 | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 99 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 278 kcal
14% DV
Ukupne masti 12.4g
19% DV
Mononezasićene masti4.5g
Polinezasićene masti2.4g
Zasićene masti4.6g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 34.1g
11% DV
Vlakna4.8g
Škrob19.5g
Šećeri9.8g
Proteini 10.2g
20% DV
Životinjski proteini4.9g
Biljni proteini5.3g

O proizvodu

Lagani snack tanjur sa šnitom integralnog kruha prekrivenom američkim sirom i žutim senfom, uz mali komadić banane i nekoliko pistacija. Sadrži umjerenu količinu ugljikohidrata te skromne udjele proteina i masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin14.8mg3%
Vitamin A121.0mcg13%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.5mcg19%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)2.4mg15%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg7%
Vitamin B60.2mg14%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamin C3.1mg3%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.9mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij239.0mg24%
Bakar170.0mcg19%
Željezo1.8mg10%
Magnezij36.0mg9%
Fosfor199.0mg28%
Kalij278.0mg6%
Selen10.4mcg19%
Natrij533.0mg23%
Cink1.2mg11%

Tost od integralnog kruha s American sirom, senfom, bananom i pistacijem

Uvodna napomena


Ovo je promišljena studija kontrasta: topla žitarica, blagi mliječni okus, oštar senf, zrelo voće i tiho bogatstvo pistacija. Jelo ovisi o preciznosti, a ne o suvišku, tako da svaki element ostaje jasan, dok cjelina djeluje zaokruženo. Poslužite odmah, dok je kruh hrskav, a sir još uvijek podatljiv.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Tost
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena
Vrsta obroka: Međuobrok
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 99 g
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 4 minute
Ukupno vrijeme: 9 minuta
Težina: Lako

Oprema


Toster ili tava
Mali nož
Daska za rezanje
Kuhinjska vaga
Mali tanjur

Sastojci


Integralni kruh, 40 g
American sir, 20 g
Žuti senf, 6 g
Banana, 25 g
Pistacij, 8 g, lagano nasjeckan

Postupak


  • 1. Tostirajte integralni kruh dok površina ne bude suha, a rubovi lagano hrskavi, oko 3 do 4 minute u tosteru ili na srednje jakoj vatri u tavi. Kruh treba ostati mekan u sredini i dovoljno čvrst da uredno nosi nadjev.

  • 2. Položite American sir na topli tost kako bi malo omekšao od preostale topline, oko 30 sekundi. Sir treba postati sjajan i savitljiv, ali ne potpuno otopljen.

  • 3. Rasporedite žuti senf u tankom, ravnomjernom sloju preko sira. Neka sloj bude suzdržan; treba izoštriti okus bez da njime dominira.

  • 4. Narežite bananu na jedan uredan komad ili deblji segment i stavite ga na sredinu tosta. Voće treba izgledati zrelo i neoštećeno, bez gnječenja na rubovima.

  • 5. Pospite nasjeckani pistacij po banani i okolnom siru tako da se lagano primi i doda čist, orašast završetak.


  • Serviranje i posluživanje


    Premjestite na mali tanjur i poslužite odmah. Tost treba djelovati kao kompaktna kompozicija: hrskava podloga, mekani sir, izražajan senf, zrela banana i završni zeleni naglasak pistacija.

    Profesionalne napomene


    Sloj senfa neka bude tanak; jelo ovisi o ravnoteži, a ne o ljutini. Koristite bananu u punoj zrelosti, ali ne prezrelu, kako bi tekstura ostala čista. Pistacij nasjeckajte dovoljno sitno da se ravnomjerno rasporedi bez preopterećenja površine.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu