kruh od cjelovite pšenice
Kruh od cjelovite pšenice bogat je vlaknima za sendviče i tost. Ima 247 kalorija na 100 g i osigurava vitamin B9.
O proizvodu
Kruh od cjelovite pšenice zasitan je kruh od brašna od cjelovitog zrna pšenice, s orašastim, blago zemljanim okusom i gušćom teksturom od bijelog kruha. Često se koristi za sendviče, tost te kao prilog uz juhe ili salate.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
247 kcal
12% DV
Ukupne masti
4.2g
6% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K0.9g
Tiamin (B1)1.8g
Ukupni ugljikohidrati
41.4g
14% DV
Folat (B9)6.9g
Vitamin B126.0g
Biotin (B7)34.5g
Proteini
12.5g
25% DV
Biljni proteini12.5g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 20.0mg | 4% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Niacin (B3) | 5.5mg | 34% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folat (B9) | 44.0mcg | 11% | |
| Vitamin E | 1.0mg | 7% | |
| Vitamin K | 1.0mcg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 107.0mg | 11% | |
| Bakar | 200.0mcg | 22% | |
| Željezo | 3.6mg | 20% | |
| Magnezij | 82.0mg | 20% | |
| Fosfor | 230.0mg | 33% | |
| Kalij | 230.0mg | 5% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrij | 430.0mg | 19% | |
| Cink | 2.6mg | 24% |
Recepti sa sastojkom kruh od cjelovite pšenice (2)
Integralni kruh s američkim sirom i senfom, komadićem banane i pistacijama
278 kcal
Pola banana s pistacijama i tostom sa sirom i senfom
287 kcal