Alma UHT牛乳パック

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栄養成分表示
1000gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪9.9g
多価不飽和脂肪1.9g
飽和脂肪19.0g
トランス脂肪1.2g
糖類47.0g
動物性たんぱく質32.0g
概要
牛乳1Lパック全量の推定値です。栄養価は、一般的な市販のプレーンな全脂肪UHT牛乳の成分をもとにした控えめな概算です。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 140.0mg | 25% | |
| ビタミンA | 460.0mcg | 51% | |
| ビタミンB1 | 0.4mg | 33% | |
| ビタミンB12 | 4.5mcg | 188% | |
| ビタミンB2 | 1.8mg | 138% | |
| ナイアシン | 0.9mg | 6% | |
| パントテン酸 | 3.5mg | 70% | |
| ビタミンB6 | 0.4mg | 24% | |
| ビオチン | 20.0mcg | 67% | |
| 葉酸 | 50.0mcg | 13% | |
| ビタミンD | 1.2mcg | 6% | |
| ビタミンE | 1.0mg | 7% | |
| ビタミンK | 3.0mcg | 3% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 1200.0mg | 120% | |
| 銅 | 100.0mcg | 11% | |
| 鉄 | 0.3mg | 2% | |
| マグネシウム | 110.0mg | 26% | |
| リン | 950.0mg | 136% | |
| カリウム | 1500.0mg | 32% | |
| セレン | 30.0mcg | 55% | |
| ナトリウム | 430.0mg | 19% | |
| 亜鉛 | 4.0mg | 36% | |
温めた牛乳
前書き
これは牛乳をもっとも直接的なかたちで味わう一杯です。清らかでやさしく、静かな満足感があります。節度をもって扱えば、牛乳そのものが持つ自然な甘みとまろやかさをたたえた、やわらかく温かな飲み物になります。ここでの正確さは飾りではなく、ただ温めることと、その持ち味を保つことの違いを生みます。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: 飲み物
料理または由来: 万能
コースタイプ: ドリンク
分量: 4人分
1人分: 250 g
下準備時間: 2分
調理時間: 8分
合計時間: 10分
難易度: 簡単
器具
中くらいの片手鍋
泡立て器
細目の温度計
サービンググラスまたはカップ 4個
材料
牛乳 1000 g
作り方
1. 牛乳を中くらいの片手鍋に注ぎます。中弱火にかけ、表面に膜が張るのを防ぐため、ときどき泡立て器で混ぜながら6〜8分やさしく温めます。
2. 温度を注意深く確認します。牛乳が72°C〜75°Cに達したら鍋を火から下ろします。湯気が立ち、縁に小さな泡が見える状態が目安で、決して沸騰させません。
3. もう一度混ぜて、質感を均一に整えます。牛乳はなめらかで熱く、全体がしっかりなじみ、加熱しすぎた香りがない状態が理想です。
4. すぐに4つのサービンググラスまたはカップに分け入れます。1杯あたり250 gです。
盛り付けと提供
牛乳が熱く、ビロードのようになめらかなうちにすぐ提供します。質感と純粋さが主役になるよう、飾り気のない温めたグラスまたはカップで出します。
プロのメモ
やさしい火加減は甘みを保ち、煮立った風味が出るのを防ぎます。牛乳を激しく煮立たせないでください。表面は穏やかなままで、湯気が立ち始め、縁にわずかな変化が見える程度にとどめます。ベジタリアングルテンフリーバランス