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Alma UHT牛乳パック

Alma UHT牛乳パック
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栄養成分表示

1000gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 610 kcal
31% DV
脂質 32.0g
49% DV
一価不飽和脂肪9.9g
多価不飽和脂肪1.9g
飽和脂肪19.0g
トランス脂肪1.2g
炭水化物 47.0g
16% DV
糖類47.0g
たんぱく質 32.0g
64% DV
動物性たんぱく質32.0g

概要

牛乳1Lパック全量の推定値です。栄養価は、一般的な市販のプレーンな全脂肪UHT牛乳の成分をもとにした控えめな概算です。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン140.0mg25%
ビタミンA460.0mcg51%
ビタミンB10.4mg33%
ビタミンB124.5mcg188%
ビタミンB21.8mg138%
ナイアシン0.9mg6%
パントテン酸3.5mg70%
ビタミンB60.4mg24%
ビオチン20.0mcg67%
葉酸50.0mcg13%
ビタミンD1.2mcg6%
ビタミンE1.0mg7%
ビタミンK3.0mcg3%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム1200.0mg120%
100.0mcg11%
0.3mg2%
マグネシウム110.0mg26%
リン950.0mg136%
カリウム1500.0mg32%
セレン30.0mcg55%
ナトリウム430.0mg19%
亜鉛4.0mg36%

温めた牛乳

前書き


これは牛乳をもっとも直接的なかたちで味わう一杯です。清らかでやさしく、静かな満足感があります。節度をもって扱えば、牛乳そのものが持つ自然な甘みとまろやかさをたたえた、やわらかく温かな飲み物になります。ここでの正確さは飾りではなく、ただ温めることと、その持ち味を保つことの違いを生みます。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: 飲み物

  • 料理または由来: 万能

  • コースタイプ: ドリンク

  • 分量: 4人分

  • 1人分: 250 g

  • 下準備時間: 2分

  • 調理時間: 8分

  • 合計時間: 10分

  • 難易度: 簡単


  • 器具


  • 中くらいの片手鍋

  • 泡立て器

  • 細目の温度計

  • サービンググラスまたはカップ 4個


  • 材料


  • 牛乳 1000 g


  • 作り方


  • 1. 牛乳を中くらいの片手鍋に注ぎます。中弱火にかけ、表面に膜が張るのを防ぐため、ときどき泡立て器で混ぜながら6〜8分やさしく温めます。

  • 2. 温度を注意深く確認します。牛乳が72°C〜75°Cに達したら鍋を火から下ろします。湯気が立ち、縁に小さな泡が見える状態が目安で、決して沸騰させません。

  • 3. もう一度混ぜて、質感を均一に整えます。牛乳はなめらかで熱く、全体がしっかりなじみ、加熱しすぎた香りがない状態が理想です。

  • 4. すぐに4つのサービンググラスまたはカップに分け入れます。1杯あたり250 gです。


  • 盛り付けと提供


    牛乳が熱く、ビロードのようになめらかなうちにすぐ提供します。質感と純粋さが主役になるよう、飾り気のない温めたグラスまたはカップで出します。

    プロのメモ


    やさしい火加減は甘みを保ち、煮立った風味が出るのを防ぎます。牛乳を激しく煮立たせないでください。表面は穏やかなままで、湯気が立ち始め、縁にわずかな変化が見える程度にとどめます。
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