Alma UHT piim

0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (1000 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped9.9g
polüküllastumata rasvhapped1.9g
küllastunud rasvhapped19.0g
transrasvhapped1.2g
suhkrud47.0g
loomne valk32.0g
Teave
Hinnanguline terve 1-liitrine lehmapiima pakk. Toiteväärtused on konservatiivsed ligikaudsed hinnangud tavalisele täisrasvasele UHT-piimale, lähtudes tüüpilise kaubamärgipiima koostisest.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|
| koliin | 140.0mg | 25% | |
| A-vitamiin | 460.0mcg | 51% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.4mg | 33% | |
| B12-vitamiin | 4.5mcg | 188% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 1.8mg | 138% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.9mg | 6% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 3.5mg | 70% | |
| B6-vitamiin | 0.4mg | 24% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 20.0mcg | 67% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 50.0mcg | 13% | |
| D-vitamiin | 1.2mcg | 6% | |
| E-vitamiin | 1.0mg | 7% | |
| K-vitamiin | 3.0mcg | 3% | |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|
| kaltsium | 1200.0mg | 120% | |
| vask | 100.0mcg | 11% | |
| raud | 0.3mg | 2% | |
| magneesium | 110.0mg | 26% | |
| fosfor | 950.0mg | 136% | |
| kaalium | 1500.0mg | 32% | |
| seleen | 30.0mcg | 55% | |
| naatrium | 430.0mg | 19% | |
| tsink | 4.0mg | 36% | |
Soojendatud lehmapiim
Eessõna
See on piim kõige vahetumal kujul: puhas, õrn ja vaikselt rahuldust pakkuv. Vaoshoitult käsitletuna muutub see lihtsaks pehmuse ja soojuse joogiks, kandes endas lehmapiima loomulikku magusust ja täidlast ümarust. Täpsus siin ei ole ilustus; see on vahe pelga kuumutamise ja selle iseloomu säilitamise vahel.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Jook
Köök või päritolu: Universaalne
Toidukorra tüüp: Jook
Kogus: 4 portsjonit
Portsjoni suurus: 250 g
Ettevalmistusaeg: 2 minutit
Küpsetusaeg: 8 minutit
Koguaeg: 10 minutit
Raskusaste: Lihtne
Vahendid
Keskmise suurusega kastrul
Vispel
Peene anduriga termomeeter
4 serveerimisklaasi või -tassi
Koostisosad
Lehmapiim, 1000 g
Valmistamine
1. Vala lehmapiim keskmise suurusega kastrulisse. Aseta keskmiselt madalale kuumusele ja soojenda õrnalt 6 kuni 8 minutit, aeg-ajalt vispliga segades, et pinnale ei tekiks nahka.
2. Jälgi temperatuuri hoolikalt. Eemalda kastrul tulelt, kui piim saavutab 72°C kuni 75°C; see peaks aurama, servades väikeste mullidega, kuid mitte kunagi keema.
3. Sega veel kord, et taastada ühtlane tekstuur. Piim peaks olema sile, kuum ja täielikult ühtlane, ilma keedetud lõhnata.
4. Jaga kohe 4 serveerimisklaasi või -tassi vahel, 250 g igaühes.
Serveerimine
Serveeri kohe, kui piim on kuum ja sametine. Paku lihtsates, eelsoojendatud klaasides või tassides, et tekstuur ja puhtus jääksid tähelepanu keskmesse.
Professionaalsed märkused
Õrn kuumus säilitab magususe ja hoiab ära keedetud maitse. Ära lase piimal tugevalt podiseda; pind peaks jääma rahulikuks, ainult esimeste aurumärkide ja servades toimuva kerge aktiivsusega.TaimetoitlaneGluteenivabaTasakaalustatud