Alma超高温灭菌牛奶盒装

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营养成分表
每份 1000 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪9.9g
多不饱和脂肪1.9g
饱和脂肪19.0g
反式脂肪1.2g
糖47.0g
动物蛋白32.0g
关于
按整盒1升牛奶估算。营养数值为保守近似值,基于常见品牌原味全脂超高温灭菌牛奶的典型成分。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 140.0mg | 25% | |
| 维生素A | 460.0mcg | 51% | |
| 维生素B1 | 0.4mg | 33% | |
| 维生素B12 | 4.5mcg | 188% | |
| 维生素B2 | 1.8mg | 138% | |
| 烟酸 | 0.9mg | 6% | |
| 泛酸 | 3.5mg | 70% | |
| 维生素B6 | 0.4mg | 24% | |
| 生物素 | 20.0mcg | 67% | |
| 叶酸 | 50.0mcg | 13% | |
| 维生素D | 1.2mcg | 6% | |
| 维生素E | 1.0mg | 7% | |
| 维生素K | 3.0mcg | 3% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 1200.0mg | 120% | |
| 铜 | 100.0mcg | 11% | |
| 铁 | 0.3mg | 2% | |
| 镁 | 110.0mg | 26% | |
| 磷 | 950.0mg | 136% | |
| 钾 | 1500.0mg | 32% | |
| 硒 | 30.0mcg | 55% | |
| 钠 | 430.0mg | 19% | |
| 锌 | 4.0mg | 36% | |
温热牛奶
前言
这是牛奶最直接的形态:干净、柔和、安静地令人满足。以克制的方式加热后,它会成为一杯简单而柔软温暖的饮品,承载着牛奶本身天然的甜味与圆润口感。这里的精确并非点缀;它决定了这只是单纯加热,还是能够保留其本真风味。
食谱要点
菜品类别:饮品
菜系或来源:通用
餐次类型:饮品
产量:4 份
每份分量:250 g
准备时间:2 分钟
烹饪时间:8 分钟
总时间:10 分钟
难度:简单
设备
中号平底锅
打蛋器
细探针温度计
4 个饮用玻璃杯或杯子
配料
牛奶,1000 g
做法
1. 将牛奶倒入中号平底锅中。置于中小火上,轻柔加热 6 至 8 分钟,并不时用打蛋器搅拌,以防表面形成奶皮。
2. 密切监测温度。当牛奶达到 72°C 至 75°C 时,将锅离火;此时应有蒸汽升起,边缘有小气泡,但绝不可煮沸。
3. 再搅拌一次,使质地恢复均匀。牛奶应当顺滑、热而均一,不带煮过头的气味。
4. 立即分装到 4 个饮用玻璃杯或杯子中,每份 250 g。
装盘与食用
趁牛奶热且丝滑时立即饮用。使用朴素并预热过的玻璃杯或杯子盛装,使口感与纯净风味始终成为重点。
专业提示
温和加热能保留甜味,并防止产生煮沸风味。不要让牛奶剧烈小火沸腾;表面应保持平静,只出现最初的蒸汽和边缘轻微起泡。素食无麸质均衡饮食