হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / আলমা UHT দুধের কার্টন

আলমা UHT দুধের কার্টন

আলমা UHT দুধের কার্টন
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 1000g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 610 kcal
31% DV
মোট ফ্যাট 32.0g
49% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট9.9g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.9g
সম্পৃক্ত চর্বি19.0g
ট্রান্স ফ্যাট1.2g
মোট কার্বোহাইড্রেট 47.0g
16% DV
শর্করা47.0g
প্রোটিন 32.0g
64% DV
প্রাণিজ প্রোটিন32.0g

সম্পর্কে

গরুর দুধের আনুমানিক পূর্ণ ১-লিটারের কার্টন। পুষ্টিমান সাধারণ ব্র্যান্ডেড ফুল-ফ্যাট UHT দুধের স্বাভাবিক গঠনের ভিত্তিতে সতর্ক আনুমানিক হিসাব।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন140.0mg25%
ভিটামিন এ460.0mcg51%
থিয়ামিন (বি১)0.4mg33%
ভিটামিন বি১২4.5mcg188%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)1.8mg138%
নায়াসিন (বি৩)0.9mg6%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)3.5mg70%
ভিটামিন বি৬0.4mg24%
বায়োটিন (বি৭)20.0mcg67%
ফোলেট (বি৯)50.0mcg13%
ভিটামিন ডি1.2mcg6%
ভিটামিন ই1.0mg7%
ভিটামিন কে3.0mcg3%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম1200.0mg120%
কপার100.0mcg11%
আয়রন0.3mg2%
ম্যাগনেসিয়াম110.0mg26%
ফসফরাস950.0mg136%
পটাসিয়াম1500.0mg32%
সেলেনিয়াম30.0mcg55%
সোডিয়াম430.0mg19%
জিঙ্ক4.0mg36%

গরম করা গরুর দুধ

ভূমিকা


এটি দুধের সবচেয়ে সরাসরি রূপ: নির্মল, কোমল, এবং নীরবে তৃপ্তিদায়ক। সংযতভাবে প্রস্তুত করলে এটি কোমলতা ও উষ্ণতার একটি সহজ পানীয় হয়ে ওঠে, যা গরুর দুধের নিজস্ব প্রাকৃতিক মাধুর্য ও পূর্ণতা বহন করে। এখানে নিখুঁততা কোনো অলংকার নয়; এটি শুধু গরম করা আর এর স্বভাব অক্ষুণ্ণ রাখার মধ্যে পার্থক্য তৈরি করে।

রেসিপির মূল তথ্য


  • খাবারের ধরন: পানীয়

  • রান্নার ধারা বা উৎস: সার্বজনীন

  • কোর্সের ধরন: পানীয়

  • ফলন: ৪ পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 250 g

  • প্রস্তুতির সময়: ২ মিনিট

  • রান্নার সময়: ৮ মিনিট

  • মোট সময়: ১০ মিনিট

  • কঠিনতার স্তর: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • মাঝারি সসপ্যান

  • হুইস্ক

  • সূক্ষ্ম-জাল থার্মোমিটার

  • ৪টি পরিবেশনের গ্লাস বা কাপ


  • উপকরণ


  • গরুর দুধ, 1000 g


  • প্রণালি


  • 1. গরুর দুধ একটি মাঝারি সসপ্যানে ঢালুন। মাঝারি-নিম্ন আঁচে বসিয়ে ৬ থেকে ৮ মিনিট আলতোভাবে গরম করুন, এবং উপরিভাগে সর পড়া ঠেকাতে মাঝে মাঝে হুইস্ক দিয়ে নাড়ুন।

  • 2. তাপমাত্রা নিবিড়ভাবে লক্ষ্য করুন। দুধের তাপমাত্রা 72°C থেকে 75°C হলে সসপ্যানটি আঁচ থেকে নামিয়ে নিন; দুধ থেকে বাষ্প উঠবে, কিনারায় ছোট বুদবুদ দেখা যাবে, তবে কখনোই ফুটবে না।

  • 3. সমান টেক্সচার ফিরিয়ে আনতে আরেকবার নাড়ুন। দুধটি মসৃণ, গরম, এবং সম্পূর্ণভাবে একজাত হওয়া উচিত, কোনো রান্না-ধরনের গন্ধ ছাড়া।

  • 4. সঙ্গে সঙ্গে ৪টি পরিবেশনের গ্লাস বা কাপে ভাগ করে দিন, প্রতিটিতে 250 g করে।


  • পরিবেশন ও উপস্থাপন


    দুধ গরম ও মখমলি থাকা অবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। সাধারণ, আগে থেকে গরম করা গ্লাস বা কাপে পরিবেশন করুন, যাতে টেক্সচার ও বিশুদ্ধতাই প্রধান থাকে।

    পেশাদার নোট


    মৃদু তাপ দুধের মাধুর্য বজায় রাখে এবং সেদ্ধ-ধরনের স্বাদ আসা রোধ করে। দুধকে জোরে জোরে সিমার করতে দেবেন না; উপরিভাগ শান্ত থাকবে, শুধু বাষ্প ওঠার প্রথম লক্ষণ এবং কিনারায় সামান্য নড়াচড়া দেখা যাবে।
    নিরামিষগ্লুটেনমুক্তসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন