バター付きハード系白パン

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栄養成分表示
78gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪2.1g
多価不飽和脂肪0.5g
飽和脂肪4.9g
トランス脂肪0.3g
食物繊維1.5g
でん粉28.1g
糖類1.8g
動物性たんぱく質0.1g
植物性たんぱく質5.7g
概要
バターを少量添えた、クラストのしっかりした白パンの小さめ1食分です。精製炭水化物が中心で、脂質は適度、食物繊維は少なめです。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 8.9mg | 2% | |
| ビタミンA | 68.0mcg | 8% | |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 20% | |
| ビタミンB12 | 0.0mcg | 1% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 11% | |
| ナイアシン | 2.7mg | 17% | |
| パントテン酸 | 0.3mg | 6% | |
| ビタミンB6 | 0.0mg | 2% | |
| ビオチン | 2.1mcg | 7% | |
| 葉酸 | 64.0mcg | 16% | |
| ビタミンD | 0.1mcg | 1% | |
| ビタミンE | 0.3mg | 2% | |
| ビタミンK | 0.8mcg | 1% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 55.0mg | 6% | |
| 銅 | 55.0mcg | 6% | |
| 鉄 | 2.1mg | 12% | |
| マグネシウム | 12.0mg | 3% | |
| リン | 58.0mg | 8% | |
| カリウム | 72.0mg | 2% | |
| セレン | 18.0mcg | 33% | |
| ナトリウム | 314.0mg | 14% | |
| 亜鉛 | 0.5mg | 5% | |
クラスティな白パンのバタートースト
前書き
これは、規律をもって作る、パンとバターの最も सरलな表現です。パンは表面が香ばしい黄金色でカリッと仕上がるまで焼き、内側のクラムは表面の下で軽やかさを保ちます。そこへ熱いうちにバターをのせることで、開いた組織にすっと溶け込みます。仕上がりは控えめで、正確で、深い満足感があるべきです。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: トースト
料理の種類または由来: ヨーロッパのクラシック
コース: 朝食または軽食
分量: 1人分
1人分の分量: 78 g
下準備時間: 2分
調理時間: 4分
合計時間: 6分
難易度: 簡単
道具
トースターまたはグリル
小さなナイフ
皿
材料
白パン 60 g
バター 18 g
作り方
1. 白パンをトースターに入れるか、中火〜強火に設定したグリルの下に置きます。3〜4分、必要に応じて返すか焼き色を見ながら、表面が均一な黄金色になり、縁はカリッとしつつ、内側は軽く乾いた状態を保つまで焼きます。
2. 焼けたらすぐに取り出し、温めた皿にのせます。表面は、バターがすぐにやわらぐ程度に十分熱くなっているのが理想です。
3. パンがまだ熱いうちに、バターをトースト全体に薄く均一に塗り広げます。端まできちんと塗り、バターがクラストとクラムに溶け込み始めるようにします。
4. すぐに供します。仕上がったトーストは、表面はカリッと、内側はやわらかく、溶けたバターでつややかであるべきです。
盛り付けと提供
トーストは切らずにそのまま、温めたシンプルな皿にのせて供します。主役はあくまでパンです。カリッとした淡い黄金色で、バターでほのかに艶があり、決して塗りすぎないことが大切です。
プロのメモ
きれいに焼けて、つぶれにくいだけのしっかりした構造を持つパンを使います。バターはすぐに塗らなければなりません。遅れると表面のつやが鈍り、食感の一体感も弱くなります。正しい仕上がりは、カリッと温かく、ほどよくしみていて、脂っこくない状態です。ベジタリアンバランス