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バター付きハード系白パン

バター付きハード系白パン
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栄養成分表示

78gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 223 kcal
11% DV
脂質 8.3g
13% DV
一価不飽和脂肪2.1g
多価不飽和脂肪0.5g
飽和脂肪4.9g
トランス脂肪0.3g
炭水化物 31.4g
10% DV
食物繊維1.5g
でん粉28.1g
糖類1.8g
たんぱく質 5.8g
12% DV
動物性たんぱく質0.1g
植物性たんぱく質5.7g

概要

バターを少量添えた、クラストのしっかりした白パンの小さめ1食分です。精製炭水化物が中心で、脂質は適度、食物繊維は少なめです。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン8.9mg2%
ビタミンA68.0mcg8%
ビタミンB10.2mg20%
ビタミンB120.0mcg1%
ビタミンB20.1mg11%
ナイアシン2.7mg17%
パントテン酸0.3mg6%
ビタミンB60.0mg2%
ビオチン2.1mcg7%
葉酸64.0mcg16%
ビタミンD0.1mcg1%
ビタミンE0.3mg2%
ビタミンK0.8mcg1%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム55.0mg6%
55.0mcg6%
2.1mg12%
マグネシウム12.0mg3%
リン58.0mg8%
カリウム72.0mg2%
セレン18.0mcg33%
ナトリウム314.0mg14%
亜鉛0.5mg5%

クラスティな白パンのバタートースト

前書き


これは、規律をもって作る、パンとバターの最も सरलな表現です。パンは表面が香ばしい黄金色でカリッと仕上がるまで焼き、内側のクラムは表面の下で軽やかさを保ちます。そこへ熱いうちにバターをのせることで、開いた組織にすっと溶け込みます。仕上がりは控えめで、正確で、深い満足感があるべきです。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: トースト

  • 料理の種類または由来: ヨーロッパのクラシック

  • コース: 朝食または軽食

  • 分量: 1人分

  • 1人分の分量: 78 g

  • 下準備時間: 2分

  • 調理時間: 4分

  • 合計時間: 6分

  • 難易度: 簡単


  • 道具


  • トースターまたはグリル

  • 小さなナイフ



  • 材料


  • 白パン 60 g

  • バター 18 g


  • 作り方


  • 1. 白パンをトースターに入れるか、中火〜強火に設定したグリルの下に置きます。3〜4分、必要に応じて返すか焼き色を見ながら、表面が均一な黄金色になり、縁はカリッとしつつ、内側は軽く乾いた状態を保つまで焼きます。

  • 2. 焼けたらすぐに取り出し、温めた皿にのせます。表面は、バターがすぐにやわらぐ程度に十分熱くなっているのが理想です。

  • 3. パンがまだ熱いうちに、バターをトースト全体に薄く均一に塗り広げます。端まできちんと塗り、バターがクラストとクラムに溶け込み始めるようにします。

  • 4. すぐに供します。仕上がったトーストは、表面はカリッと、内側はやわらかく、溶けたバターでつややかであるべきです。


  • 盛り付けと提供


    トーストは切らずにそのまま、温めたシンプルな皿にのせて供します。主役はあくまでパンです。カリッとした淡い黄金色で、バターでほのかに艶があり、決して塗りすぎないことが大切です。

    プロのメモ


    きれいに焼けて、つぶれにくいだけのしっかりした構造を持つパンを使います。バターはすぐに塗らなければなりません。遅れると表面のつやが鈍り、食感の一体感も弱くなります。正しい仕上がりは、カリッと温かく、ほどよくしみていて、脂っこくない状態です。
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