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Pan blanco crujiente con mantequilla

Pan blanco crujiente con mantequilla
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Información nutricional

Por porción de 78 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 223 kcal
11% DV
Grasa total 8.3g
13% DV
Grasas monoinsaturadas2.1g
Grasas poliinsaturadas0.5g
Grasas saturadas4.9g
Grasas trans0.3g
Carbohidratos totales 31.4g
10% DV
Fibra1.5g
Almidón28.1g
Azúcares1.8g
Proteína 5.8g
12% DV
Proteína animal0.1g
Proteína vegetal5.7g

Acerca de

Una pequeña ración de pan blanco crujiente con una porción de mantequilla. Aporta sobre todo carbohidratos refinados, con grasa moderada y poca fibra.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina8.9mg2%
Vitamina A68.0mcg8%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Vitamina B120.0mcg1%
Riboflavina (B2)0.1mg11%
Niacina (B3)2.7mg17%
Ácido pantoténico (B5)0.3mg6%
Vitamina B60.0mg2%
Biotina (B7)2.1mcg7%
Folato (B9)64.0mcg16%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.3mg2%
Vitamina K0.8mcg1%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio55.0mg6%
Cobre55.0mcg6%
Hierro2.1mg12%
Magnesio12.0mg3%
Fósforo58.0mg8%
Potasio72.0mg2%
Selenio18.0mcg33%
Sodio314.0mg14%
Zinc0.5mg5%

Tostada con mantequilla en pan blanco de corteza crujiente

Nota introductoria


Esta es la expresión más simple del pan con mantequilla, hecha con disciplina. El pan se tuesta hasta alcanzar un acabado crujiente y dorado para que la miga permanezca ligera bajo la superficie, mientras que la mantequilla se aplica en el momento de calor para que se funda limpiamente en la textura abierta. El resultado debe ser modesto, preciso y profundamente satisfactorio.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Tostada

  • Cocina u origen: Clásico europeo

  • Tipo de comida: Desayuno o tentempié

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 78 g

  • Tiempo de preparación: 2 minutos

  • Tiempo de cocción: 4 minutos

  • Tiempo total: 6 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Tostadora o grill

  • Cuchillo pequeño

  • Plato para servir


  • Ingredientes


  • Pan blanco, 60 g

  • Mantequilla, 18 g


  • Método


  • 1. Coloca el pan blanco en una tostadora o bajo un grill a temperatura media-alta. Tuesta durante 3 a 4 minutos, dándole la vuelta o vigilándolo según sea necesario, hasta que la superficie esté uniformemente dorada y los bordes crujientes, mientras el interior permanece ligero y seco.

  • 2. Retira el pan de inmediato y colócalo en un plato caliente. La superficie debe estar lo bastante caliente como para ablandar la mantequilla inmediatamente.

  • 3. Unta la mantequilla sobre la tostada en una capa fina y uniforme mientras el pan aún esté caliente. Llega hasta los bordes para que la mantequilla empiece a fundirse en la corteza y la miga.

  • 4. Sirve de inmediato. La tostada terminada debe estar crujiente en la superficie, tierna por debajo y brillante con mantequilla fundida.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la tostada entera en un plato caliente y sencillo. El pan debe seguir siendo el protagonista: crujiente, de un dorado pálido y con un ligero brillo de mantequilla, nunca recargado.

    Notas profesionales


    Usa un pan con suficiente estructura para tostarse limpiamente sin desmoronarse. La mantequilla debe aplicarse de inmediato; cualquier demora dejará la superficie apagada y la textura menos integrada. El acabado correcto es crujiente, cálido y ligeramente impregnado, no grasiento.
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