Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Tereyağlı kıtır beyaz ekmek

Tereyağlı kıtır beyaz ekmek

Tereyağlı kıtır beyaz ekmek
Kaydeden: @hokkaido | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

78 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 223 kcal
11% DV
Toplam Yağ 8.3g
13% DV
Tekli Doymamış Yağ2.1g
Çoklu Doymamış Yağ0.5g
Doymuş Yağ4.9g
Trans Yağ0.3g
Toplam Karbonhidrat 31.4g
10% DV
Lif1.5g
Nişasta28.1g
Şekerler1.8g
Protein 5.8g
12% DV
Hayvansal Protein0.1g
Bitkisel Protein5.7g

Hakkında

Az miktarda tereyağıyla servis edilen küçük bir kıtır beyaz ekmek porsiyonu. Çoğunlukla rafine karbonhidrat içerir; yağ oranı orta, lif oranı düşüktür.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin8.9mg2%
A Vitamini68.0mcg8%
Tiamin (B1)0.2mg20%
B12 Vitamini0.0mcg1%
Riboflavin (B2)0.1mg11%
Niasin (B3)2.7mg17%
Pantotenik Asit (B5)0.3mg6%
B6 Vitamini0.0mg2%
Biyotin (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)64.0mcg16%
D Vitamini0.1mcg1%
E Vitamini0.3mg2%
K Vitamini0.8mcg1%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum55.0mg6%
Bakır55.0mcg6%
Demir2.1mg12%
Magnezyum12.0mg3%
Fosfor58.0mg8%
Potasyum72.0mg2%
Selenyum18.0mcg33%
Sodyum314.0mg14%
Çinko0.5mg5%

Kıtır Beyaz Ekmek Üzerinde Tereyağlı Tost

Giriş notu


Bu, ekmek ve tereyağının en sade ifadesidir; özenle hazırlanır. Ekmek, iç kısmı yüzeyin altında hafif kalacak şekilde kıtır ve altın rengi bir sonuca kadar kızartılır; tereyağı ise sıcaklığın tam anında sürülür, böylece açık dokuya temizce erir. Sonuç mütevazı, kusursuz ve son derece tatmin edici olmalıdır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Tost

  • Mutfak veya köken: Klasik Avrupa

  • Öğün türü: Kahvaltı veya atıştırmalık

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 78 g

  • Hazırlık süresi: 2 dakika

  • Pişirme süresi: 4 dakika

  • Toplam süre: 6 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Tost makinesi veya ızgara

  • Küçük bıçak

  • Servis tabağı


  • Malzemeler


  • Beyaz ekmek, 60 g

  • Tereyağı, 18 g


  • Yöntem


  • 1. Beyaz ekmeği bir tost makinesine yerleştirin veya orta-yüksek ısıya ayarlanmış bir ızgaranın altına koyun. Yüzey eşit şekilde altın rengi alana ve iç kısmı hafif ve kuru kalırken kenarlar kıtırlaşana kadar, gerektiğinde çevirerek veya kontrol ederek 3 ila 4 dakika kızartın.

  • 2. Ekmeği hemen alın ve ılık bir tabağa koyun. Yüzey, tereyağını anında yumuşatacak kadar sıcak olmalıdır.

  • 3. Ekmek hâlâ sıcakken tereyağını tostun üzerine ince ve eşit bir tabaka hâlinde sürün. Tereyağının kabuğa ve iç dokuya erimeye başlaması için kenarlara kadar yayın.

  • 4. Hemen servis edin. Bitmiş tostun yüzeyi kıtır, altı yumuşak olmalı ve erimiş tereyağıyla hafif parlak görünmelidir.


  • Tabaklama ve servis


    Tostu sade, ılık bir tabakta bütün olarak servis edin. Odak noktası ekmek olmalıdır: kıtır, açık altın renkli ve tereyağıyla hafifçe parlayan, asla aşırı yüklenmiş değil.

    Profesyonel notlar


    Temiz şekilde kızaracak ve çökmeyecek kadar yapılı bir ekmek kullanın. Tereyağı hemen sürülmelidir; gecikme, yüzeyin mat kalmasına ve dokunun daha az bütünleşmiş olmasına neden olur. Doğru sonuç kıtır, sıcak ve hafifçe nüfuz etmiş olmalı; yağlı olmamalıdır.
    VejetaryenDengeli
    App Store'dan indirin