Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Mkate mweupe mgumu wenye siagi

Mkate mweupe mgumu wenye siagi

Mkate mweupe mgumu wenye siagi
Imerekodiwa na @hokkaido | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 78g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 223 kcal
11% DV
Jumla ya Mafuta 8.3g
13% DV
Mafuta ya Monounsaturated2.1g
Mafuta ya Polyunsaturated0.5g
Mafuta Yaliyoshiba4.9g
Mafuta ya Trans0.3g
Jumla ya Wanga 31.4g
10% DV
Nyuzinyuzi1.5g
Wanga28.1g
Sukari1.8g
Protini 5.8g
12% DV
Protini ya Wanyama0.1g
Protini ya Mimea5.7g

Kuhusu

Pori dogo la mkate mweupe mgumu lenye kipande cha siagi. Lina wanga uliokobolewa kwa kiasi kikubwa, mafuta ya wastani na nyuzinyuzi chache.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini8.9mg2%
Vitamini A68.0mcg8%
Thiamini (B1)0.2mg20%
Vitamini B120.0mcg1%
Riboflavini (B2)0.1mg11%
Niasini (B3)2.7mg17%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.3mg6%
Vitamini B60.0mg2%
Biotini (B7)2.1mcg7%
Folate (B9)64.0mcg16%
Vitamini D0.1mcg1%
Vitamini E0.3mg2%
Vitamini K0.8mcg1%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu55.0mg6%
Shaba55.0mcg6%
Madini Chuma2.1mg12%
Magnesiamu12.0mg3%
Fosforasi58.0mg8%
Potasiamu72.0mg2%
Seleniamu18.0mcg33%
Sodiamu314.0mg14%
Zinki0.5mg5%

Toasti yenye Siagi kwenye Mkate Mweupe wa Ganda Gumu

Maelezo ya utangulizi


Huu ndio usemi rahisi zaidi wa mkate na siagi, uliotengenezwa kwa umakini. Mkate huokwa hadi kuwa wa kukrimu na wa rangi ya dhahabu ili sehemu ya ndani ibaki nyepesi chini ya uso, huku siagi ikipakwa wakati wa joto ili iyeyuke vizuri ndani ya muundo ulio wazi. Matokeo yanapaswa kuwa ya kiasi, sahihi, na ya kuridhisha sana.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Kategoria ya chakula: Toasti

  • Vyakula au asili: Klasiki ya Ulaya

  • Aina ya kozi: Kiamsha kinywa au kitafunwa

  • Idadi ya wanaohudumiwa: 1

  • Ukubwa wa sehemu: 78 g

  • Muda wa maandalizi: dakika 2

  • Muda wa kupika: dakika 4

  • Muda wa jumla: dakika 6

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa


  • Toaster au grili

  • Kisu kidogo

  • Sahani ya kutolea


  • Viungo


  • Mkate mweupe, 60 g

  • Siagi, 18 g


  • Njia


  • 1. Weka mkate mweupe kwenye toaster au chini ya grili iliyowekwa kwenye joto la kati kwenda juu. Oka kwa dakika 3 hadi 4, ukigeuza au kufuatilia inapohitajika, hadi uso uwe wa rangi ya dhahabu sawasawa na kingo ziwe za kukrimu huku sehemu ya ndani ikibaki nyepesi na kavu.

  • 2. Ondoa mkate mara moja na uuweke kwenye sahani ya uvuguvugu. Uso unapaswa kuwa wa moto wa kutosha kuifanya siagi ilainike mara moja.

  • 3. Paka siagi juu ya toasti kwa tabaka jembamba na sawasawa wakati mkate bado ni wa moto. Paka hadi kwenye kingo ili siagi ianze kuyeyuka ndani ya ganda na sehemu ya ndani ya mkate.

  • 4. Tumikia mara moja. Toasti iliyokamilika inapaswa kuwa ya kukrimu juu ya uso, laini chini yake, na yenye mng'ao wa siagi iliyoyeyuka.


  • Upambaji na utumishi


    Tumikia toasti nzima kwenye sahani ya kawaida ya uvuguvugu. Mkate unapaswa kubaki kuwa kiini cha sahani: wa kukrimu, wa dhahabu hafifu, na wenye mng'ao mdogo wa siagi, bila kuzidishwa.

    Maelezo ya kitaalamu


    Tumia mkate wenye muundo wa kutosha ili uoke vizuri bila kuporomoka. Siagi lazima ipakwe mara moja; kuchelewa kutaacha uso ukiwa hafifu na muundo usiofungamana vizuri. Mwisho sahihi ni wa kukrimu, wa moto, na uliojaa kiasi kidogo, si wa mafuta kupita kiasi.
    VegetarianUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store