Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Bánh mì trắng giòn với bơ

Bánh mì trắng giòn với bơ

Bánh mì trắng giòn với bơ
Được ghi lại bởi @hokkaido | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 78g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 223 kcal
11% DV
Tổng chất béo 8.3g
13% DV
Chất béo không bão hòa đơn2.1g
Chất béo không bão hòa đa0.5g
Chất béo bão hòa4.9g
Chất béo chuyển hóa0.3g
Tổng carbohydrate 31.4g
10% DV
Chất xơ1.5g
Tinh bột28.1g
Đường1.8g
Protein 5.8g
12% DV
Protein động vật0.1g
Protein thực vật5.7g

Giới thiệu

Một khẩu phần nhỏ bánh mì trắng giòn ăn kèm một lát bơ. Món này chủ yếu cung cấp carb tinh chế, có lượng chất béo vừa phải và ít chất xơ.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin8.9mg2%
Vitamin A68.0mcg8%
Vitamin B10.2mg20%
Vitamin B120.0mcg1%
Vitamin B20.1mg11%
Vitamin B32.7mg17%
Axit pantothenic0.3mg6%
Vitamin B60.0mg2%
Biotin2.1mcg7%
Folat64.0mcg16%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K0.8mcg1%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi55.0mg6%
Đồng55.0mcg6%
Sắt2.1mg12%
Magiê12.0mg3%
Phốt pho58.0mg8%
Kali72.0mg2%
Selen18.0mcg33%
Natri314.0mg14%
Kẽm0.5mg5%

Bánh mì nướng phết bơ trên bánh mì trắng vỏ giòn

Lời dẫn


Đây là cách thể hiện giản dị nhất của bánh mì và bơ, được làm với sự chuẩn xác. Bánh mì được nướng đến độ giòn và vàng đều để phần ruột vẫn nhẹ bên dưới bề mặt, trong khi bơ được phết ngay lúc còn nóng để tan mượt vào kết cấu xốp mở. Thành phẩm nên mộc mạc, chính xác và đem lại cảm giác thỏa mãn sâu sắc.

Thông tin công thức cơ bản


  • Phân loại món: Bánh mì nướng

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Cổ điển châu Âu

  • Loại bữa ăn: Bữa sáng hoặc món ăn nhẹ

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Kích cỡ khẩu phần: 78 g

  • Thời gian chuẩn bị: 2 phút

  • Thời gian nấu: 4 phút

  • Tổng thời gian: 6 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Máy nướng bánh mì hoặc lò nướng có vỉ

  • Dao nhỏ

  • Đĩa dùng để phục vụ


  • Nguyên liệu


  • Bánh mì trắng, 60 g

  • Bơ, 18 g


  • Cách làm


  • 1. Đặt bánh mì trắng vào máy nướng bánh mì hoặc dưới vỉ nướng ở mức nhiệt trung bình-cao. Nướng trong 3 đến 4 phút, lật hoặc theo dõi khi cần, cho đến khi bề mặt vàng đều và các mép giòn trong khi bên trong vẫn nhẹ và khô.

  • 2. Lấy bánh mì ra ngay và đặt lên đĩa ấm. Bề mặt bánh phải đủ nóng để làm mềm bơ ngay lập tức.

  • 3. Phết bơ lên bánh mì nướng thành một lớp mỏng, đều khi bánh vẫn còn nóng. Phết đến tận mép để bơ bắt đầu tan vào lớp vỏ và phần ruột bánh.

  • 4. Dùng ngay. Bánh mì nướng hoàn thiện phải giòn ở bề mặt, mềm bên dưới và bóng nhẹ với bơ tan chảy.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ nguyên miếng bánh mì nướng trên một chiếc đĩa ấm, đơn giản. Bánh mì phải luôn là điểm nhấn: giòn, vàng nhạt và ánh nhẹ lớp bơ, tuyệt đối không quá nhiều topping.

    Ghi chú chuyên môn


    Dùng loại bánh mì có đủ kết cấu để nướng giòn gọn mà không bị xẹp. Bơ phải được phết ngay lập tức; chậm trễ sẽ làm bề mặt kém bóng và kết cấu kém hòa quyện. Độ hoàn thiện đúng là giòn, ấm và thấm nhẹ, không ngấy dầu.
    Ăn chayCân bằng
    Tải xuống trên App Store