হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / মাখনসহ ক্রাস্টি সাদা পাউরুটি

মাখনসহ ক্রাস্টি সাদা পাউরুটি

মাখনসহ ক্রাস্টি সাদা পাউরুটি
লগ করেছেন @hokkaido | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 78g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 223 kcal
11% DV
মোট ফ্যাট 8.3g
13% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট2.1g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.5g
সম্পৃক্ত চর্বি4.9g
ট্রান্স ফ্যাট0.3g
মোট কার্বোহাইড্রেট 31.4g
10% DV
আঁশ1.5g
স্টার্চ28.1g
শর্করা1.8g
প্রোটিন 5.8g
12% DV
প্রাণিজ প্রোটিন0.1g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন5.7g

সম্পর্কে

মাখনের ছোট একটি টুকরোসহ ক্রাস্টি সাদা পাউরুটির ছোট পরিবেশন। এতে মূলত পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট থাকে, সঙ্গে মাঝারি পরিমাণ ফ্যাট ও কম ফাইবার।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন8.9mg2%
ভিটামিন এ68.0mcg8%
থিয়ামিন (বি১)0.2mg20%
ভিটামিন বি১২0.0mcg1%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg11%
নায়াসিন (বি৩)2.7mg17%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.3mg6%
ভিটামিন বি৬0.0mg2%
বায়োটিন (বি৭)2.1mcg7%
ফোলেট (বি৯)64.0mcg16%
ভিটামিন ডি0.1mcg1%
ভিটামিন ই0.3mg2%
ভিটামিন কে0.8mcg1%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম55.0mg6%
কপার55.0mcg6%
আয়রন2.1mg12%
ম্যাগনেসিয়াম12.0mg3%
ফসফরাস58.0mg8%
পটাসিয়াম72.0mg2%
সেলেনিয়াম18.0mcg33%
সোডিয়াম314.0mg14%
জিঙ্ক0.5mg5%

খাস্তা সাদা পাউরুটিতে মাখন-টোস্ট

ভূমিকা


এটি রুটি ও মাখনের সবচেয়ে সরল প্রকাশ, শৃঙ্খলার সঙ্গে তৈরি। পাউরুটিকে খাস্তা, সোনালি সমাপ্তি পর্যন্ত টোস্ট করা হয়, যাতে ভেতরের অংশ উপরিভাগের নিচে হালকা থাকে, আর মাখন তাপের ঠিক মুহূর্তে লাগানো হয় যাতে তা খোলা টেক্সচারের মধ্যে পরিষ্কারভাবে গলে যায়। ফলাফল হওয়া উচিত সংযত, নিখুঁত, এবং গভীরভাবে তৃপ্তিদায়ক।

রেসিপির মূল তথ্য


  • ডিশের ধরন: টোস্ট

  • রান্নার ধারা বা উৎস: ইউরোপীয় ক্লাসিক

  • কোর্সের ধরন: প্রাতরাশ বা স্ন্যাক

  • ফলন: ১ পরিবেশন

  • পরিবেশনের পরিমাণ: 78 g

  • প্রস্তুতির সময়: ২ মিনিট

  • রান্নার সময়: ৪ মিনিট

  • মোট সময়: ৬ মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • টোস্টার বা গ্রিল

  • ছোট ছুরি

  • পরিবেশনের প্লেট


  • উপকরণ


  • সাদা পাউরুটি, 60 g

  • মাখন, 18 g


  • প্রণালী


  • 1. সাদা পাউরুটিটি টোস্টারে দিন বা মাঝারি-উচ্চ তাপে সেট করা গ্রিলের নিচে রাখুন। ৩ থেকে ৪ মিনিট টোস্ট করুন, প্রয়োজনমতো উল্টে দিন বা নজর রাখুন, যতক্ষণ না উপরিভাগ সমানভাবে সোনালি হয় এবং কিনারাগুলো খাস্তা হয়, অথচ ভেতরটা হালকা ও শুকনো থাকে।

  • 2. সঙ্গে সঙ্গে পাউরুটিটি বের করে একটি গরম প্লেটে রাখুন। উপরিভাগ এতটাই গরম থাকা উচিত যাতে মাখন সঙ্গে সঙ্গে নরম হয়ে যায়।

  • 3. পাউরুটি এখনও গরম থাকতেই টোস্টের উপর মাখন পাতলা, সমান স্তরে মেখে দিন। কিনারা পর্যন্ত লাগান, যাতে মাখন ক্রাস্ট ও ভেতরের অংশে গলতে শুরু করে।

  • 4. সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। তৈরি টোস্টের উপরিভাগ খাস্তা, নিচে নরম, এবং গলে যাওয়া মাখনে হালকা চকচকে হওয়া উচিত।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    টোস্টটি সম্পূর্ণ অবস্থায় একটি সাধারণ গরম প্লেটে পরিবেশন করুন। পাউরুটিই যেন মূল আকর্ষণ থাকে: খাস্তা, ফ্যাকাশে-সোনালি, এবং মাখনের হালকা ঔজ্জ্বল্যে চকচকে, কখনও অতিরিক্ত বোঝাই নয়।

    পেশাদার নোট


    এমন পাউরুটি ব্যবহার করুন যার গঠন যথেষ্ট মজবুত, যাতে টোস্ট করলে ভেঙে না পড়ে। মাখন সঙ্গে সঙ্গে লাগাতে হবে; দেরি হলে উপরিভাগ নিস্তেজ হবে এবং টেক্সচার কম সমন্বিত লাগবে। সঠিক সমাপ্তি হবে খাস্তা, গরম, এবং হালকাভাবে সিক্ত—তেলতেলে নয়।
    নিরামিষসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন