ハチャプリ

ハチャプリ
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栄養成分表示

350gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 650 kcal
33% DV
脂質 30.0g
46% DV
一価不飽和脂肪10.0g
多価不飽和脂肪4.0g
飽和脂肪14.0g
炭水化物 70.0g
23% DV
食物繊維3.0g
でん粉60.0g
糖類4.0g
たんぱく質 24.0g
48% DV
動物性たんぱく質22.0g
植物性たんぱく質2.0g

概要

ハチャプリは、発酵させたパン生地にたっぷりのチーズを包んだジョージアのチーズパンです。とろけるチーズの濃厚な味わいで食べごたえがあり、1食で650kcal、たんぱく質24.0gを含みます。

材料

  • yeasted bread dough 200g
  • cheese filling 130g
  • butter or egg topping 20g

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン70.0mg13%
ビタミンA220.0mcg24%
ビタミンB10.3mg29%
ビタミンB121.8mcg75%
ビタミンB20.5mg35%
ナイアシン4.5mg28%
パントテン酸1.2mg24%
ビタミンB60.1mg9%
ビオチン8.0mcg27%
葉酸90.0mcg23%
ビタミンD1.2mcg6%
ビタミンE1.8mg12%
ビタミンK4.0mcg3%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム420.0mg42%
クロム6.0mcg17%
0.1mcg0%
ヨウ素40.0mcg27%
3.5mg19%
マグネシウム35.0mg8%
マンガン1.0mg43%
モリブデン12.0mcg27%
リン380.0mg54%
カリウム220.0mg5%
セレン28.0mcg51%
ナトリウム1100.0mg48%
亜鉛3.2mg29%

アジャリアン・ハチャプリ

ヘッドノート


これはハチャプリの最も直接的な表現です。やわらかな発酵生地の器に、とろけるチーズの中心、そして食卓で混ぜ込む仕上げの豊かなコクが加わります。パンは軽く弾力を保ち、フィリングはなめらかで完全に溶けていて、決して乾いていてはいけません。ここで重要なのはバランスです。香ばしく焼き締まった外側、やさしくほどけるクラム、そして最後のひと口まで温かさを保つ贅沢な中心部です。

レシピの基本情報


料理カテゴリー: 塩味の詰め物パン
料理または発祥: ジョージア
コース: メイン
出来上がり量: ハチャプリ 1個
1人分: 350 g
準備時間: 20分
調理時間: 18分
合計時間: 38分
難易度: 中級

道具


ミキシングボウル
めん棒
ベーキングトレー
クッキングシート
オーブン
トッピングを溶かすための小鍋(バターを使う場合)

材料


発酵パン生地 200 g
チーズフィリング 130 g
バターまたは卵のトッピング 20 g

作り方


  • 1. オーブンを240°Cに予熱する。ベーキングトレーにクッキングシートを敷く。パンを入れる前にオーブンは完全に温まっている必要があり、そうすることで生地がすばやく固まり、乾燥せずにクラストに焼き色がつく。


  • 2. 200 gの発酵パン生地を楕円形に整え、厚さ約5 mmに均一にのばす。縁を細いリム状に作り、両端をつまんで伝統的な舟形にする。中央は開いたままにし、側面はフィリングを支えられる程度にしっかりさせる。


  • 3. 成形した生地を準備したトレーに移し、中央に130 gのチーズフィリングをのせる。縁を見せたまま、均一に広げる。フィリングは平らで締まっている状態にし、パンの上にこんもり盛り上がらせない。


  • 4. 14〜16分焼き、パンの縁が濃いきつね色になり、フィリングが見た目にも熱くやわらかくなったらよい。底はそっと持ち上げたときにしっかり焼けている感触があり、リムは外側が香ばしく、中はまだやわらかい状態が理想。


  • 5. ハチャプリをオーブンから取り出し、すぐに20 gのバターまたは卵のトッピングを加える。バターを使う場合は、余熱でやわらかくなり、フィリングに溶け込み始めるまで置く。卵のトッピングを使う場合は、中央に注意してのせ、白身がかろうじて固まり、黄身が流動的なままの状態になるまで、オーブンに1〜2分戻す。


  • 盛り付けと提供


    温めた皿またはボードにのせて、すぐに提供する。ハチャプリは丸ごと見せ、中央はつややかに、縁は崩さず保つ。理想的な仕上がりは、香ばしいパンととろけるフィリングの対比であり、まだ熱いうちにちぎって食べることを前提としている。

    プロ向けメモ


    生地は中まで焼ける程度に薄くするが、フィリングの重みで形が崩れるほど薄くしすぎないこと。チーズは提供前に熱く流動的でなければならず、締まってしまうとこの料理らしさが失われる。トッピングはパンがまだ湯気を立てているうちにすぐ使い、上に乗るだけでなく中央にしっかりなじませること。
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