ハチャプリ

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栄養成分表示
350gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪10.0g
多価不飽和脂肪4.0g
飽和脂肪14.0g
食物繊維3.0g
でん粉60.0g
糖類4.0g
動物性たんぱく質22.0g
植物性たんぱく質2.0g
概要
ハチャプリは、発酵させたパン生地にたっぷりのチーズを包んだジョージアのチーズパンです。とろけるチーズの濃厚な味わいで食べごたえがあり、1食で650kcal、たんぱく質24.0gを含みます。
材料
- yeasted bread dough 200g
- cheese filling 130g
- butter or egg topping 20g
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 70.0mg | 13% | |
| ビタミンA | 220.0mcg | 24% | |
| ビタミンB1 | 0.3mg | 29% | |
| ビタミンB12 | 1.8mcg | 75% | |
| ビタミンB2 | 0.5mg | 35% | |
| ナイアシン | 4.5mg | 28% | |
| パントテン酸 | 1.2mg | 24% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 9% | |
| ビオチン | 8.0mcg | 27% | |
| 葉酸 | 90.0mcg | 23% | |
| ビタミンD | 1.2mcg | 6% | |
| ビタミンE | 1.8mg | 12% | |
| ビタミンK | 4.0mcg | 3% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 420.0mg | 42% | |
| クロム | 6.0mcg | 17% | |
| 銅 | 0.1mcg | 0% | |
| ヨウ素 | 40.0mcg | 27% | |
| 鉄 | 3.5mg | 19% | |
| マグネシウム | 35.0mg | 8% | |
| マンガン | 1.0mg | 43% | |
| モリブデン | 12.0mcg | 27% | |
| リン | 380.0mg | 54% | |
| カリウム | 220.0mg | 5% | |
| セレン | 28.0mcg | 51% | |
| ナトリウム | 1100.0mg | 48% | |
| 亜鉛 | 3.2mg | 29% | |
アジャリアン・ハチャプリ
ヘッドノート
これはハチャプリの最も直接的な表現です。やわらかな発酵生地の器に、とろけるチーズの中心、そして食卓で混ぜ込む仕上げの豊かなコクが加わります。パンは軽く弾力を保ち、フィリングはなめらかで完全に溶けていて、決して乾いていてはいけません。ここで重要なのはバランスです。香ばしく焼き締まった外側、やさしくほどけるクラム、そして最後のひと口まで温かさを保つ贅沢な中心部です。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: 塩味の詰め物パン
料理または発祥: ジョージア
コース: メイン
出来上がり量: ハチャプリ 1個
1人分: 350 g
準備時間: 20分
調理時間: 18分
合計時間: 38分
難易度: 中級
道具
ミキシングボウル
めん棒
ベーキングトレー
クッキングシート
オーブン
トッピングを溶かすための小鍋(バターを使う場合)
材料
発酵パン生地 200 g
チーズフィリング 130 g
バターまたは卵のトッピング 20 g
作り方
1. オーブンを240°Cに予熱する。ベーキングトレーにクッキングシートを敷く。パンを入れる前にオーブンは完全に温まっている必要があり、そうすることで生地がすばやく固まり、乾燥せずにクラストに焼き色がつく。
2. 200 gの発酵パン生地を楕円形に整え、厚さ約5 mmに均一にのばす。縁を細いリム状に作り、両端をつまんで伝統的な舟形にする。中央は開いたままにし、側面はフィリングを支えられる程度にしっかりさせる。
3. 成形した生地を準備したトレーに移し、中央に130 gのチーズフィリングをのせる。縁を見せたまま、均一に広げる。フィリングは平らで締まっている状態にし、パンの上にこんもり盛り上がらせない。
4. 14〜16分焼き、パンの縁が濃いきつね色になり、フィリングが見た目にも熱くやわらかくなったらよい。底はそっと持ち上げたときにしっかり焼けている感触があり、リムは外側が香ばしく、中はまだやわらかい状態が理想。
5. ハチャプリをオーブンから取り出し、すぐに20 gのバターまたは卵のトッピングを加える。バターを使う場合は、余熱でやわらかくなり、フィリングに溶け込み始めるまで置く。卵のトッピングを使う場合は、中央に注意してのせ、白身がかろうじて固まり、黄身が流動的なままの状態になるまで、オーブンに1〜2分戻す。
盛り付けと提供
温めた皿またはボードにのせて、すぐに提供する。ハチャプリは丸ごと見せ、中央はつややかに、縁は崩さず保つ。理想的な仕上がりは、香ばしいパンととろけるフィリングの対比であり、まだ熱いうちにちぎって食べることを前提としている。
プロ向けメモ
生地は中まで焼ける程度に薄くするが、フィリングの重みで形が崩れるほど薄くしすぎないこと。チーズは提供前に熱く流動的でなければならず、締まってしまうとこの料理らしさが失われる。トッピングはパンがまだ湯気を立てているうちにすぐ使い、上に乗るだけでなく中央にしっかりなじませること。ベジタリアンバランス