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Khatchapouri

Khatchapouri
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Informations nutritionnelles

Par portion de 350 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 650 kcal
33% DV
Lipides totaux 30.0g
46% DV
Acides gras mono-insaturés10.0g
Acides gras polyinsaturés4.0g
Acides gras saturés14.0g
Glucides totaux 70.0g
23% DV
Fibres3.0g
Amidon60.0g
Sucres4.0g
Protéines 24.0g
48% DV
Protéines animales22.0g
Protéines végétales2.0g

À propos

Pain géorgien garni de fromage, le khatchapouri se prépare avec une pâte levée et une généreuse garniture de fromage fondu.

Ingrédients

  • yeasted bread dough 200g
  • cheese filling 130g
  • butter or egg topping 20g

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline70.0mg13%
Vitamine A220.0mcg24%
Thiamine (B1)0.3mg29%
Vitamine B121.8mcg75%
Riboflavine (B2)0.5mg35%
Niacine (B3)4.5mg28%
Acide pantothénique (B5)1.2mg24%
Vitamine B60.1mg9%
Biotine (B7)8.0mcg27%
Folates (B9)90.0mcg23%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E1.8mg12%
Vitamine K4.0mcg3%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium420.0mg42%
Chrome6.0mcg17%
Cuivre0.1mcg0%
Iode40.0mcg27%
Fer3.5mg19%
Magnésium35.0mg8%
Manganèse1.0mg43%
Molybdène12.0mcg27%
Phosphore380.0mg54%
Potassium220.0mg5%
Sélénium28.0mcg51%
Sodium1100.0mg48%
Zinc3.2mg29%

Khachapuri adjarien

Note d'introduction


C'est l'expression la plus directe du khachapuri : une enveloppe moelleuse à pâte levée, un cœur de fromage fondant, et une richesse finale incorporée à table. Le pain doit rester léger et élastique, la garniture souple et parfaitement fondue, jamais sèche. L'essentiel ici est l'équilibre : un extérieur croustillant, une mie tendre, et un centre généreux qui reste chaud jusqu'à la dernière bouchée.

L'essentiel de la recette


Catégorie de plat : Pain farci salé
Cuisine ou origine : Géorgienne
Type de plat : Plat principal
Rendement : 1 khachapuri
Portion : 350 g
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 18 minutes
Temps total : 38 minutes
Difficulté : Intermédiaire

Équipement


Saladier
Rouleau à pâtisserie
Plaque de cuisson
Papier cuisson
Four
Petite casserole pour faire fondre la garniture, si vous utilisez du beurre

Ingrédients


Pâte à pain levée, 200 g
Garniture au fromage, 130 g
Garniture de beurre ou d'œuf, 20 g

Méthode


  • 1. Préchauffez le four à 240°C. Chemisez une plaque de cuisson de papier cuisson. Le four doit être complètement chaud avant d'enfourner le pain, afin que la pâte se fixe rapidement et que la croûte colore sans se dessécher.


  • 2. Façonnez les 200 g de pâte à pain levée en ovale, puis abaissez-la à une épaisseur régulière d'environ 5 mm. Formez les bords en un rebord étroit et pincez les extrémités pour créer la forme traditionnelle de barque. Le centre doit rester ouvert et les parois doivent être assez fermes pour retenir la garniture.


  • 3. Transférez la pâte façonnée sur la plaque préparée et déposez les 130 g de garniture au fromage au centre. Étalez-la uniformément en laissant le rebord dégagé. La garniture doit être bien à plat et compacte, sans former de dôme au-dessus du pain.


  • 4. Faites cuire 14 à 16 minutes, jusqu'à ce que le pain soit bien doré sur les bords et que la garniture soit visiblement chaude et fondue. La base doit sembler prise lorsqu'on la soulève délicatement, et le rebord doit être croustillant à l'extérieur tout en restant tendre à l'intérieur.


  • 5. Sortez le khachapuri du four et ajoutez immédiatement les 20 g de garniture de beurre ou d'œuf. Si vous utilisez du beurre, laissez-le s'attendrir sous l'effet de la chaleur et commencer à fondre dans la garniture. Si vous utilisez une garniture à l'œuf, déposez-la délicatement au centre et remettez le pain au four pendant 1 à 2 minutes, juste jusqu'à ce que le blanc soit à peine pris et que le jaune reste coulant.


  • Dressage et service


    Servez immédiatement sur une assiette chaude ou une planche. Présentez le khachapuri entier, avec le centre brillant et le rebord intact. La finition appropriée repose sur le contraste entre le pain croustillant et la garniture fondante, à déchirer et à manger tant que c'est encore chaud.

    Notes professionnelles


    Gardez la pâte assez fine pour qu'elle cuise à cœur, mais pas au point de perdre sa structure sous la garniture. Le fromage doit être chaud et fluide au moment du service ; s'il se raffermit, le plat perd son caractère. Utilisez la garniture immédiatement, pendant que le pain fume encore, afin qu'elle s'incorpore au centre au lieu de rester en surface.
    VégétarienÉquilibré
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