チーズキューブとクラッカー、フルーツソース添え

0人のユーザーがこの食品を気に入りました | 0人のユーザーがこの食品を保存しました
栄養成分表示
170gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪12.5g
多価不飽和脂肪2.1g
飽和脂肪20.0g
トランス脂肪1.1g
食物繊維2.0g
でん粉27.0g
糖類8.0g
動物性たんぱく質18.0g
植物性たんぱく質2.0g
概要
チーズとクラッカーを盛り合わせ、甘いフルーツベースのディップソースを添えた軽食プレートです。カロリーは高めで、脂質と塩分が多く、たんぱく質は適度、炭水化物は精製されたものが中心です。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 24.0mg | 4% | |
| ビタミンA | 290.0mcg | 32% | |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 18% | |
| ビタミンB12 | 1.5mcg | 63% | |
| ビタミンB2 | 0.5mg | 35% | |
| ナイアシン | 2.4mg | 15% | |
| パントテン酸 | 0.7mg | 14% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 7% | |
| ビオチン | 6.0mcg | 20% | |
| 葉酸 | 38.0mcg | 10% | |
| ビタミンC | 1.0mg | 1% | |
| ビタミンD | 0.5mcg | 3% | |
| ビタミンE | 0.8mg | 5% | |
| ビタミンK | 8.0mcg | 7% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 620.0mg | 62% | |
| 銅 | 110.0mcg | 12% | |
| 鉄 | 2.1mg | 12% | |
| マグネシウム | 32.0mg | 8% | |
| リン | 430.0mg | 61% | |
| カリウム | 180.0mg | 4% | |
| セレン | 18.0mcg | 33% | |
| ナトリウム | 920.0mg | 40% | |
| 亜鉛 | 2.8mg | 25% | |
熟成チェダーとパリッとしたクラッカー、フルーツソース
ヘッドノート
これはコントラストを軸に組み立てたチーズコースです。チェダーのしっかりしたコク、クラッカーの乾いた歯切れ、そしてフルーツソースの明るい甘みを組み合わせます。味わいは清潔感があり、バランスが取れ、意図の明確なものに仕上げます。各要素ははっきりと分けて保ち、皿全体は気軽な盛り合わせではなく、小さく正確な構成として見えるようにします。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: チーズコース
料理の種類または由来: コンテンポラリー
コースタイプ: 前菜または軽食
分量: 1人分
1人分の分量: 170 g
下準備時間: 10分
加熱時間: 0分
合計時間: 10分
難易度: 簡単
道具
小さなカッティングボード
よく切れるナイフ
小さなサービングプレート
材料
チェダーチーズ 90 g、整った角切りにする
クラッカー 50 g、丸のまま、または大きめに割る
フルーツソース 30 g
作り方
1. チェダーを均一な角切りにし、どの面もきれいで、一口ごとの大きさがそろうようにします。形を保てるよう、チーズは冷たく締まった状態にしておきます。
2. まずクラッカーをサービングプレートに並べ、ピース同士の間に見える余白を残しながら、安定した土台を作ります。
3. チェダーの角切りをクラッカーの横、そして一部は上にかかるように置き、構成に意図とバランスが感じられるようにします。
4. フルーツソースをチーズの横に、小さくコントロールされたたまりとしてスプーンでのせ、縁はきれいに保ちます。ソースはつやがあり流動的であるべきで、皿全体に薄く広げてはいけません。
5. すぐに提供します。チーズはしっかりとした状態を保ち、クラッカーはパリッとし、ソースはチェダーのコクに対して明るいアクセントとして感じられるようにします。
盛り付けと提供
クラッカーは構造、チェダーは中心となる重み、フルーツソースは鋭く甘い対比として見せます。仕上がりの皿は抑制が効いていて、各要素が明確に定義され、一緒にも別々にも取りやすい状態であるべきです。
プロ向けメモ
チェダーは最後の瞬間まで冷たく保ち、切り口の美しさと、密度のある満足感の高い食感を維持します。フルーツソースはチーズの輪郭を引き締めるのに必要な量だけ使い、入れすぎないようにします。多すぎると皿全体の印象がぼやけます。クラッカーがしんなりすると、この構成の精密さは失われます。ベジタリアンバランス