مکعبهای پنیر مخلوط با کراکر و سس

0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 170 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع12.5g
چربی چندغیراشباع2.1g
چربی اشباع20.0g
چربی ترانس1.1g
فیبر2.0g
نشاسته27.0g
قند8.0g
پروتئین حیوانی18.0g
پروتئین گیاهی2.0g
درباره
یک بشقاب کوچک میانوعده با پنیر و کراکر که با سس شیرین میوهای سرو میشود. این ترکیب پرکالری است، چربی و سدیم بالایی دارد و مقدار پروتئین و کربوهیدرات تصفیهشده آن متوسط است.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 24.0mg | 4% | |
| ویتامین A | 290.0mcg | 32% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.2mg | 18% | |
| ویتامین B12 | 1.5mcg | 63% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.5mg | 35% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 2.4mg | 15% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.7mg | 14% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 7% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 6.0mcg | 20% | |
| فولات (ویتامین B9) | 38.0mcg | 10% | |
| ویتامین C | 1.0mg | 1% | |
| ویتامین D | 0.5mcg | 3% | |
| ویتامین E | 0.8mg | 5% | |
| ویتامین K | 8.0mcg | 7% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 620.0mg | 62% | |
| مس | 110.0mcg | 12% | |
| آهن | 2.1mg | 12% | |
| منیزیم | 32.0mg | 8% | |
| فسفر | 430.0mg | 61% | |
| پتاسیم | 180.0mg | 4% | |
| سلنیوم | 18.0mcg | 33% | |
| سدیم | 920.0mg | 40% | |
| روی | 2.8mg | 25% | |
چدار کهنه با کراکر ترد و سس میوه
یادداشت
این یک کورس پنیرِ ترکیبی است که بر پایهٔ تضاد ساخته شده است: غنای سفتِ چدار، تُردی خشکِ کراکر، و شیرینی روشنِ سس میوه. طعم آن باید تمیز، متعادل و سنجیده باشد و هر جزء بهصورت متمایز حفظ شود. بشقاب باید مانند یک چیدمان کوچک و دقیق به نظر برسد، نه یک مجموعهٔ بیقاعده و casual.
اطلاعات اصلی دستور
دستهبندی غذا: کورس پنیر
سبک یا خاستگاه: معاصر
نوع سرو: پیشغذا یا میانوعده
بازده: 1 نفر
اندازهٔ هر وعده: 170 g
زمان آمادهسازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 0 دقیقه
زمان کل: 10 دقیقه
درجهٔ سختی: آسان
تجهیزات
تختهٔ برش کوچک
چاقوی تیز
بشقاب سرو کوچک
مواد لازم
90 g پنیر چدار، برشخورده به مکعبهای مرتب
50 g کراکر، بهصورت کامل یا شکسته به تکههای بزرگ
30 g سس میوه
روش تهیه
1. چدار را به مکعبهای یکدست برش دهید، بهطوری که هر قطعه لبههای تمیز و اندازهای یکنواخت برای هر لقمه داشته باشد. قطعات را سفت و سرد نگه دارید تا شکل خود را حفظ کنند.
2. ابتدا کراکرها را روی بشقاب سرو بچینید و با فاصلهٔ قابلمشاهده بین قطعات، پایهای پایدار ایجاد کنید.
3. مکعبهای چدار را در کنار کراکرها و تا حدی روی آنها قرار دهید تا ترکیب نهایی سنجیده و متعادل به نظر برسد.
4. سس میوه را با قاشق بهصورت یک بخش کوچک و کنترلشده در کنار پنیر قرار دهید و لبهٔ آن را تمیز نگه دارید. سس باید براق و روان باشد، نه اینکه نازک روی بشقاب پخش شود.
5. بلافاصله سرو کنید. پنیر باید سفت بماند، کراکرها ترد باشند و سس در برابر غنای چدار طعمی روشن ایجاد کند.
چیدمان و سرو
کراکرها را بهعنوان ساختار، چدار را بهعنوان وزن مرکزی، و سس میوه را بهعنوان نقطهٔ مقابلِ تیز و شیرین ارائه کنید. بشقاب نهایی باید مهارشده و دقیق به نظر برسد، بهطوری که هر جزء بهروشنی تعریف شده باشد و بتوان آنها را با هم یا جداگانه بهراحتی برداشت.
نکات حرفهای
چدار را تا آخرین لحظه سرد نگه دارید تا برشی تمیز و بافتی متراکم و رضایتبخش حفظ شود. فقط بهاندازهای از سس میوه استفاده کنید که طعم پنیر را برجسته کند؛ مقدار زیاد، بشقاب را تخت و بیاثر میکند. اگر کراکرها نرم شوند، ترکیب دقت خود را از دست میدهد.گیاهخواریمتعادل