مختلف پنیر کے کیوبز، کریکرز اور ساس کے ساتھ

0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 170g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی12.5g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی2.1g
سیر شدہ چکنائی20.0g
ٹرانس فیٹ1.1g
فائبر2.0g
نشاستہ27.0g
شکر8.0g
حیوانی پروٹین18.0g
نباتاتی پروٹین2.0g
متعلق
پنیر اور کریکرز پر مشتمل ایک چھوٹی اسنیک پلیٹ، جس کے ساتھ میٹھی پھلوں کی ڈِپنگ ساس دی جاتی ہے۔ یہ کیلوریز، چکنائی اور سوڈیم میں زیادہ، جبکہ پروٹین اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس میں معتدل ہوتی ہے۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 24.0mg | 4% | |
| وٹامن اے | 290.0mcg | 32% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.2mg | 18% | |
| وٹامن بی 12 | 1.5mcg | 63% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.5mg | 35% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 2.4mg | 15% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.7mg | 14% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 7% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 6.0mcg | 20% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 38.0mcg | 10% | |
| وٹامن سی | 1.0mg | 1% | |
| وٹامن ڈی | 0.5mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 0.8mg | 5% | |
| وٹامن کے | 8.0mcg | 7% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 620.0mg | 62% | |
| کاپر | 110.0mcg | 12% | |
| آئرن | 2.1mg | 12% | |
| میگنیشیم | 32.0mg | 8% | |
| فاسفورس | 430.0mg | 61% | |
| پوٹاشیم | 180.0mg | 4% | |
| سیلینیم | 18.0mcg | 33% | |
| سوڈیم | 920.0mg | 40% | |
| زنک | 2.8mg | 25% | |
کرسپ کریکرز اور فروٹ ساس کے ساتھ ایجڈ Cheddar
تمہید
یہ ایک مرتب کیا گیا چیز کورس ہے جو تضاد پر مبنی ہے: cheddar کی مضبوط بھرپوریت، crackers کی خشک کرکراہٹ، اور fruit sauce کی روشن مٹھاس۔ اس کا ذائقہ صاف، متوازن اور سوچا سمجھا ہونا چاہیے، اور ہر جز کو الگ اور واضح رکھا جائے۔ پلیٹ ایک بے تکلف مجموعے کے بجائے ایک چھوٹی، نفیس ترتیب کی طرح نظر آنی چاہیے۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: چیز کورس
کھانے کی طرز یا اصل: Contemporary
کورس کی قسم: اسٹارٹر یا اسنیک
پیداوار: 1 سرونگ
فی سرونگ مقدار: 170 g
تیاری کا وقت: 10 منٹ
پکانے کا وقت: 0 منٹ
کل وقت: 10 منٹ
مشکل: آسان
آلات
چھوٹا کٹنگ بورڈ
تیز چاقو
چھوٹی سرونگ پلیٹ
اجزاء
90 g cheddar cheese، صاف ستھرے کیوبز میں کٹا ہوا
50 g cracker، پورا رکھا ہوا یا بڑے ٹکڑوں میں توڑا ہوا
30 g fruit sauce
طریقہ
1. cheddar کو یکساں کیوبز میں کاٹیں، ہر ایک کے کنارے صاف ہوں اور ہر نوالہ ایک جیسا محسوس ہو۔ ٹکڑوں کو مضبوط اور ٹھنڈا رکھیں تاکہ وہ اپنی شکل برقرار رکھیں۔
2. پہلے crackers کو سرونگ پلیٹ پر ترتیب دیں، ٹکڑوں کے درمیان واضح جگہ چھوڑتے ہوئے ایک مستحکم بنیاد بنائیں۔
3. cheddar کے کیوبز کو ساتھ اور جزوی طور پر crackers کے اوپر رکھیں تاکہ ترتیب ارادی اور متوازن محسوس ہو۔
4. fruit sauce کو چمچ سے چیز کے پہلو میں ایک چھوٹے، قابو میں رکھے گئے حصے کی صورت میں رکھیں، اور کنارہ صاف رکھیں۔ ساس چمکدار اور رواں ہونی چاہیے، پلیٹ پر باریک تہہ کی صورت میں پھیلی ہوئی نہیں۔
5. فوراً پیش کریں۔ چیز مضبوط رہے، crackers کرکرے رہیں، اور ساس cheddar کی بھرپوریت کے مقابل روشن محسوس ہو۔
پلیٹنگ اور پیشکش
crackers کو ساخت کے طور پر، cheddar کو مرکزی وزن کے طور پر، اور fruit sauce کو ایک تیز، میٹھے توازن کے طور پر پیش کریں۔ آخری پلیٹ میں ضبط اور نفاست محسوس ہونی چاہیے، اور ہر جز واضح طور پر متعین ہو تاکہ انہیں ساتھ یا الگ الگ آسانی سے لیا جا سکے۔
پیشہ ورانہ نوٹس
صاف کٹ اور گھنی، اطمینان بخش ساخت برقرار رکھنے کے لیے cheddar کو آخری لمحے تک ٹھنڈا رکھیں۔ fruit sauce صرف اتنی استعمال کریں کہ چیز کا ذائقہ ابھرے؛ زیادہ مقدار پلیٹ کے توازن کو کم کر دے گی۔ اگر crackers نرم ہو جائیں تو ترتیب اپنی نفاست کھو دیتی ہے۔ویجیٹیرینمتوازن