پھلوں کی ساس
پھلوں کی ساس پھلوں سے بنی میٹھی ٹاپنگ ہے، جس میں 100 گرام میں 84 کیلوریز ہوتی ہیں۔ یہ وٹامن اے دیتی ہے اور میٹھوں و ناشتے کا ذائقہ بڑھاتی ہے۔
متعلق
پھلوں کی ساس پکے ہوئے پھلوں سے بنی ہموار، میٹھی یا ہلکی کھٹی پیوری ہوتی ہے، جو اکثر ٹاپنگ، فلنگ یا میٹھے کے ساتھ پیش کی جاتی ہے۔ اس کا ذائقہ اور غذائیت استعمال ہونے والے پھل اور شامل کی گئی چینی کے مطابق بدلتے ہیں، لیکن اسے عام طور پر پین کیکس، دہی، آئس کریم اور بیکری اشیا کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
84 kcal
4% DV
کل چکنائی
0.2g
0% DV
تھیامین (وٹامن بی 1)0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
21.5g
7% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.2g
وٹامن بی 1218.7g
بایوٹن (وٹامن بی 7)1.6g
پروٹین
0.3g
1% DV
نباتاتی پروٹین0.3g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 3.0mg | 1% | |
| وٹامن اے | 12.0mcg | 1% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 2% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.2mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 2% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 4.0mcg | 1% | |
| وٹامن سی | 4.5mg | 5% | |
| وٹامن ای | 0.3mg | 2% | |
| وٹامن کے | 2.1mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 8.0mg | 1% | |
| کاپر | 45.0mcg | 5% | |
| آئرن | 0.3mg | 2% | |
| میگنیشیم | 6.0mg | 1% | |
| فاسفورس | 12.0mg | 2% | |
| پوٹاشیم | 95.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 0.2mcg | 0% | |
| سوڈیم | 5.0mg | 0% | |
| زنک | 0.1mg | 1% |
پھلوں کی ساس کے ساتھ تراکیب (0)
ابھی تک اس جز کے ساتھ کوئی ترکیب نہیں ملی۔