ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਾਸ
ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਾਸ ਮਿੱਠੀ ਫਲ-ਆਧਾਰਿਤ ਟਾਪਿੰਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 84 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠਿਆਂ ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਾਸ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਮਲਾਇਮ, ਮਿੱਠੀ ਜਾਂ ਖੱਟੀ ਪਿਊਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਟਾਪਿੰਗ, ਭਰਾਵਟ ਜਾਂ ਮਿੱਠਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਰਤੇ ਗਏ ਫਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਚੀਨੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਨਕੇਕ, ਦਹੀਂ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
84 kcal
4% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
0.2g
0% DV
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.1g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
21.5g
7% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)1.2g
ਵਿਟਾਮਿਨ B1218.7g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)1.6g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.3g
1% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ0.3g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 3.0mg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 12.0mcg | 1% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 2% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.0mg | 2% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.2mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.1mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 4.5mg | 5% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.3mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 2.1mcg | 2% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 8.0mg | 1% | |
| ਤਾਂਬਾ | 45.0mcg | 5% | |
| ਲੋਹਾ | 0.3mg | 2% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 6.0mg | 1% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 12.0mg | 2% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 95.0mg | 2% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 0.2mcg | 0% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 5.0mg | 0% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.1mg | 1% |
ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (0)
ਹਾਲੇ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਰੈਸਿਪੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ।