puuviljakaste
Puuviljakaste on magus puuviljapõhine kaste 84 kaloriga 100 g kohta. See annab A-vitamiini ning sobib magustoitudele ja hommikusöögile.
Teave
Puuviljakaste on sile, magus või hapukas püree, mis on valmistatud keedetud puuviljadest ning mida kasutatakse sageli katte, täidise või magustoidu lisandina. Selle maitse ja toiteväärtus varieeruvad sõltuvalt puuviljast ja lisatud suhkru kogusest, kuid seda kasutatakse tavaliselt pannkookide, jogurti, jäätise ja küpsetistega.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
84 kcal
4% DV
Rasvad kokku
0.2g
0% DV
tiamiin (B1-vitamiin)0.1g
Süsivesikud kokku
21.5g
7% DV
folaat (B9-vitamiin)1.2g
B12-vitamiin18.7g
biotiin (B7-vitamiin)1.6g
Valk
0.3g
1% DV
Taimne valk0.3g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 3.0mg | 1% | |
| A-vitamiin | 12.0mcg | 1% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.2mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamiin | 0.0mg | 2% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 4.0mcg | 1% | |
| C-vitamiin | 4.5mg | 5% | |
| E-vitamiin | 0.3mg | 2% | |
| K-vitamiin | 2.1mcg | 2% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 8.0mg | 1% | |
| vask | 45.0mcg | 5% | |
| raud | 0.3mg | 2% | |
| magneesium | 6.0mg | 1% | |
| fosfor | 12.0mg | 2% | |
| kaalium | 95.0mg | 2% | |
| seleen | 0.2mcg | 0% | |
| naatrium | 5.0mg | 0% | |
| tsink | 0.1mg | 1% |
Retseptid koostisosaga puuviljakaste (0)
Selle koostisosaga retsepte ei leitud veel.