फळ सॉस
फळ सॉस हा फळांपासून बनवलेला गोड टॉपिंग आहे. 100 ग्रॅममध्ये 84 कॅलरी असतात आणि व्हिटॅमिन A मिळते. डेझर्ट व नाश्त्यात चव वाढवतो.
माहिती
फळ सॉस हे शिजवलेल्या फळांपासून बनवलेले गुळगुळीत, गोड किंवा आंबट प्युरीसारखे मिश्रण असते. तो अनेकदा टॉपिंग, फिलिंग किंवा डेझर्टसोबत दिला जातो. कोणते फळ वापरले आहे आणि किती साखर घातली आहे यावर त्याची चव आणि पोषणमूल्ये बदलतात. पॅनकेक, दही, आईस्क्रीम आणि बेक केलेल्या पदार्थांसोबत तो सामान्यपणे वापरला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
84 kcal
4% DV
एकूण मेद
0.2g
0% DV
थायामिन (B1)0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
21.5g
7% DV
फोलेट (B9)1.2g
व्हिटॅमिन B1218.7g
बायोटिन (B7)1.6g
प्रथिने
0.3g
1% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने0.3g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 3.0mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन A | 12.0mcg | 1% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 2% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.0mg | 2% | |
| नायसिन (B3) | 0.2mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.1mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.0mg | 2% | |
| फोलेट (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन C | 4.5mg | 5% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.3mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन K | 2.1mcg | 2% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 8.0mg | 1% | |
| तांबे | 45.0mcg | 5% | |
| लोह | 0.3mg | 2% | |
| मॅग्नेशियम | 6.0mg | 1% | |
| फॉस्फरस | 12.0mg | 2% | |
| पोटॅशियम | 95.0mg | 2% | |
| सेलेनियम | 0.2mcg | 0% | |
| सोडियम | 5.0mg | 0% | |
| झिंक | 0.1mg | 1% |
फळ सॉस असलेल्या पाककृती (0)
या घटकासह अजून कोणत्याही पाककृती सापडल्या नाहीत.