什锦奶酪块配饼干和果酱

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营养成分表
每份 170 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪12.5g
多不饱和脂肪2.1g
饱和脂肪20.0g
反式脂肪1.1g
膳食纤维2.0g
淀粉27.0g
糖8.0g
动物蛋白18.0g
植物蛋白2.0g
关于
这是一份小份奶酪饼干零食拼盘,搭配甜味水果酱。整体热量较高,脂肪和钠含量偏高,蛋白质适中,并含有精制碳水化合物。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 24.0mg | 4% | |
| 维生素A | 290.0mcg | 32% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 18% | |
| 维生素B12 | 1.5mcg | 63% | |
| 维生素B2 | 0.5mg | 35% | |
| 烟酸 | 2.4mg | 15% | |
| 泛酸 | 0.7mg | 14% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 7% | |
| 生物素 | 6.0mcg | 20% | |
| 叶酸 | 38.0mcg | 10% | |
| 维生素C | 1.0mg | 1% | |
| 维生素D | 0.5mcg | 3% | |
| 维生素E | 0.8mg | 5% | |
| 维生素K | 8.0mcg | 7% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 620.0mg | 62% | |
| 铜 | 110.0mcg | 12% | |
| 铁 | 2.1mg | 12% | |
| 镁 | 32.0mg | 8% | |
| 磷 | 430.0mg | 61% | |
| 钾 | 180.0mg | 4% | |
| 硒 | 18.0mcg | 33% | |
| 钠 | 920.0mg | 40% | |
| 锌 | 2.8mg | 25% | |
陈年切达奶酪配酥脆饼干与水果酱
前言
这是一道以对比为核心的组合奶酪课程:切达奶酪的紧实浓郁、饼干的干爽脆裂感,以及水果酱明亮的甜味。整体风味应当干净、平衡且有明确意图,并让每个元素彼此分明。摆盘应呈现为小巧、精准的组合,而非随意的拼盘。
食谱要点
菜品类别:奶酪课程
菜系或来源:当代风格
课程类型:前菜或小吃
份量:1 份
每份大小:170 g
准备时间:10 分钟
烹饪时间:0 分钟
总时间:10 分钟
难度:简单
设备
小砧板
锋利的刀
小号餐盘
配料
90 g 切达奶酪,切成整齐的方块
50 g 饼干,保持完整或掰成较大的碎片
30 g 水果酱
做法
1. 将切达奶酪切成大小均匀的方块,每块都应边缘利落、入口大小一致。保持奶酪紧实且低温,以便维持形状。
2. 先将饼干摆放在餐盘上,形成稳定的底部结构,并让各块之间保留可见间距。
3. 将切达奶酪方块摆在饼干旁边,并部分叠放在饼干上,使整体构图显得有意图且平衡。
4. 用勺将水果酱舀成一小汪,控制好形状,放在奶酪旁边,并保持边缘干净。酱应当有光泽且流动性适中,而不是薄薄地抹开在整只盘子上。
5. 立即上桌。奶酪应保持紧实,饼干应保持酥脆,而水果酱则以明亮风味衬托切达奶酪的浓郁。
摆盘与上桌
将饼干作为结构基础,切达奶酪作为中心重点,水果酱则作为鲜明而甜美的对比。最终成品应显得克制,让每个组成部分都清晰可辨,并且既可搭配同食,也可分别取用。
专业提示
在最后一刻之前都要让切达奶酪保持低温,以保留利落的切面和紧密、扎实的口感。水果酱只需用到足以提亮奶酪风味的量;过多会让整盘失去层次。如果饼干受潮变软,这道组合的精准感就会消失。素食均衡饮食