క్రాకర్స్ మరియు సాస్తో మిశ్రమ చీజ్ క్యూబ్స్
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 170g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
560 kcal
28% DV
మొత్తం కొవ్వు
37.0g
57% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు12.5g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు2.1g
సంతృప్త కొవ్వు20.0g
ట్రాన్స్ కొవ్వు1.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
37.0g
12% DV
పీచు2.0g
స్టార్చ్27.0g
చక్కెరలు8.0g
ప్రోటీన్
20.0g
40% DV
జంతు ప్రోటీన్18.0g
వృక్ష ప్రోటీన్2.0g
గురించి
తీపి ఫ్రూట్ సాస్తో ఇచ్చే చిన్న చీజ్-అండ్-క్రాకర్ స్నాక్ ప్లేట్ ఇది. కేలరీలు ఎక్కువగా ఉండే ఈ వంటకంలో కొవ్వు, సోడియం అధికంగా ఉండగా, ప్రోటీన్ మోస్తరు స్థాయిలో ఉంటుంది; రిఫైండ్ కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా ఉన్నాయి.
పదార్థాలు
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 24.0mg | 4% | |
| విటమిన్ A | 290.0mcg | 32% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.2mg | 18% | |
| విటమిన్ B12 | 1.5mcg | 63% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.5mg | 35% | |
| నియాసిన్ (B3) | 2.4mg | 15% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.7mg | 14% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 7% | |
| బయోటిన్ (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| విటమిన్ C | 1.0mg | 1% | |
| విటమిన్ D | 0.5mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 0.8mg | 5% | |
| విటమిన్ K | 8.0mcg | 7% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 620.0mg | 62% | |
| రాగి | 110.0mcg | 12% | |
| ఇనుము | 2.1mg | 12% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 32.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 430.0mg | 61% | |
| పొటాషియం | 180.0mg | 4% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 920.0mg | 40% | |
| జింక్ | 2.8mg | 25% |
క్రిస్ప్ క్రాకర్స్ మరియు ఫ్రూట్ సాస్తో ఏజ్డ్ చెడార్
పరిచయ గమనిక
ఇది వ్యత్యాసాలపై నిర్మించిన ఒక సమన్వయమైన చీజ్ కోర్స్: చెడార్ యొక్క గట్టి సమృద్ధి, క్రాకర్స్ యొక్క పొడి కరకరలాడే తాటు, మరియు ఫ్రూట్ సాస్ యొక్క ప్రకాశవంతమైన తీపి. రుచి స్వచ్ఛంగా, సమతుల్యంగా, మరియు ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా ఉండాలి; ప్రతి భాగం స్పష్టంగా వేరుగా ఉంచాలి. ప్లేట్ సాధారణంగా కలిపిన అమరికలా కాకుండా, చిన్నదైనా ఖచ్చితమైన అమరికలా కనిపించాలి.
రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు
పరికరాలు
పదార్థాలు
విధానం
ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్
క్రాకర్స్ను నిర్మాణంగా, చెడార్ను కేంద్ర బరువుగా, మరియు ఫ్రూట్ సాస్ను కాటుగా, తీపిగా సమతుల్యం చేసే ప్రతిస్పందనగా చూపించండి. తుది ప్లేట్ నియంత్రితంగా అనిపించాలి; ప్రతి భాగం స్పష్టంగా నిర్వచించబడి, కలిపి లేదా విడిగా సులభంగా తీసుకునేలా ఉండాలి.
ప్రొఫెషనల్ గమనికలు
చెడార్ను చివరి క్షణం వరకు చల్లగా ఉంచండి, తద్వారా శుభ్రమైన కట్ మరియు దట్టమైన, తృప్తికరమైన టెక్స్చర్ నిలుస్తాయి. చీజ్ రుచిని పదును పెట్టడానికి సరిపడా ఫ్రూట్ సాస్ మాత్రమే వాడండి; ఎక్కువైతే ప్లేట్ ప్రభావం తగ్గిపోతుంది. క్రాకర్స్ మెత్తబడితే, ఈ అమరిక యొక్క ఖచ్చితత్వం కోల్పోతుంది.
శాకాహారంసమతుల్య