หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ชีสคิวบ์รวมกับแครกเกอร์และซอส

ชีสคิวบ์รวมกับแครกเกอร์และซอส

ชีสคิวบ์รวมกับแครกเกอร์และซอส
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 170 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 560 kcal
28% DV
ไขมันรวม 37.0g
57% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว12.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.1g
ไขมันอิ่มตัว20.0g
ไขมันทรานส์1.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 37.0g
12% DV
ใยอาหาร2.0g
แป้ง27.0g
น้ำตาล8.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์18.0g
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

ของว่างจานเล็กที่มีชีสหั่นเต๋า แครกเกอร์ และซอสจิ้มรสหวานจากผลไม้ ให้พลังงานค่อนข้างสูง มีไขมันและโซเดียมสูง พร้อมโปรตีนระดับปานกลางและคาร์โบไฮเดรตจากแป้งขัดสี

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน24.0mg4%
วิตามินเอ290.0mcg32%
วิตามินบี 10.2mg18%
วิตามินบี 121.5mcg63%
วิตามินบี 20.5mg35%
ไนอะซิน2.4mg15%
กรดแพนโททีนิก0.7mg14%
วิตามินบี 60.1mg7%
ไบโอติน6.0mcg20%
โฟเลต38.0mcg10%
วิตามินซี1.0mg1%
วิตามินดี0.5mcg3%
วิตามินอี0.8mg5%
วิตามินเค8.0mcg7%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม620.0mg62%
ทองแดง110.0mcg12%
ธาตุเหล็ก2.1mg12%
แมกนีเซียม32.0mg8%
ฟอสฟอรัส430.0mg61%
โพแทสเซียม180.0mg4%
ซีลีเนียม18.0mcg33%
โซเดียม920.0mg40%
สังกะสี2.8mg25%

เชดดาร์บ่มกับแครกเกอร์กรอบและซอสผลไม้

เกริ่นนำ


นี่คือคอร์สชีสแบบจัดองค์ประกอบที่สร้างขึ้นบนความตัดกัน: ความเข้มข้นแน่นของเชดดาร์ ความกรอบแห้งของแครกเกอร์ และความหวานสดใสของซอสผลไม้ รสชาติควรสะอาด สมดุล และตั้งใจให้ชัดเจน โดยคงให้แต่ละองค์ประกอบแยกจากกันอย่างเด่นชัด จานนี้ควรดูเป็นการจัดวางขนาดเล็กที่แม่นยำ มากกว่าจะเป็นการรวมของว่างแบบสบาย ๆ

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: คอร์สชีส

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อยหรือของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 170 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 0 นาที

  • เวลารวม: 10 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • เขียงขนาดเล็ก

  • มีดคม

  • จานเสิร์ฟขนาดเล็ก


  • ส่วนผสม


  • เชดดาร์ชีส 90 g หั่นเป็นลูกเต๋าขอบเรียบ

  • แครกเกอร์ 50 g คงไว้ทั้งชิ้นหรือหักเป็นชิ้นใหญ่

  • ซอสผลไม้ 30 g


  • วิธีทำ


  • 1. หั่นเชดดาร์เป็นลูกเต๋าขนาดสม่ำเสมอ แต่ละชิ้นควรมีขอบคมชัดและขนาดพอดีคำที่เท่ากัน เก็บชิ้นชีสให้แน่นและเย็นเพื่อให้คงรูปได้ดี

  • 2. จัดวางแครกเกอร์ลงบนจานเสิร์ฟก่อน โดยสร้างฐานที่มั่นคงและเว้นช่องว่างระหว่างชิ้นให้มองเห็นได้ชัด

  • 3. วางลูกเต๋าเชดดาร์ไว้ด้านข้างและซ้อนบางส่วนบนแครกเกอร์ เพื่อให้องค์ประกอบดูตั้งใจและสมดุล

  • 4. ตักซอสผลไม้เป็นแอ่งเล็ก ๆ อย่างควบคุมไว้ข้างชีส โดยรักษาขอบให้สะอาด ซอสควรมีความเงาและไหลตัวได้ ไม่ใช่ปาดบาง ๆ ไปทั่วจาน

  • 5. เสิร์ฟทันที ชีสควรยังคงแน่น แครกเกอร์ยังกรอบ และซอสยังให้ความสดใสตัดกับความเข้มข้นของเชดดาร์


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    นำเสนอแครกเกอร์ให้เป็นโครงสร้าง เชดดาร์ให้เป็นน้ำหนักหลักตรงกลาง และซอสผลไม้ให้เป็นจุดตัดรสหวานคมชัด จานสุดท้ายควรให้ความรู้สึกเรียบคุม โดยแต่ละองค์ประกอบถูกกำหนดไว้อย่างชัดเจนและหยิบรับประทานร่วมกันหรือแยกกันได้ง่าย

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    เก็บเชดดาร์ให้เย็นจนถึงช่วงสุดท้ายเพื่อคงรอยตัดที่สะอาดและเนื้อสัมผัสแน่นน่าพอใจ ใช้ซอสผลไม้เพียงเท่าที่ช่วยขับรสชีส ซอสที่มากเกินไปจะทำให้องค์ประกอบของจานแผ่วลง หากแครกเกอร์นิ่ม การจัดวางนี้จะสูญเสียความแม่นยำ
    มังสวิรัติสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store