바스마티 라이스를 곁들인 구운 닭가슴살
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영양 정보
310g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
430 kcal
22% DV
총 지방
9.0g
14% DV
단일불포화지방5.4g
다중불포화지방1.9g
포화지방1.6g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물
45.0g
15% DV
식이섬유1.0g
전분43.8g
당류0.2g
단백질
46.0g
92% DV
동물성 단백질44.0g
혼합/가공 단백질0.5g
식물성 단백질1.5g
소개
바스마티 라이스와 구운 닭가슴살을 담은 간단한 한 접시입니다. 단백질이 높고 탄수화물은 적당하며, 식이섬유는 비교적 낮은 편입니다.
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 95.0mg | 17% | |
| 비타민 A | 18.0mcg | 2% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 10% | |
| 비타민 B12 | 0.3mcg | 15% | |
| 비타민 B2 | 0.2mg | 14% | |
| 나이아신 | 18.0mg | 113% | |
| 판토텐산 | 1.6mg | 32% | |
| 비타민 B6 | 0.8mg | 50% | |
| 비오틴 | 6.0mcg | 20% | |
| 엽산 | 12.0mcg | 3% | |
| 비타민 D | 0.2mcg | 1% | |
| 비타민 E | 0.9mg | 6% | |
| 비타민 K | 3.0mcg | 3% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 22.0mg | 2% | |
| 구리 | 70.0mcg | 8% | |
| 철 | 1.4mg | 8% | |
| 마그네슘 | 42.0mg | 10% | |
| 인 | 310.0mg | 44% | |
| 칼륨 | 520.0mg | 11% | |
| 셀레늄 | 32.0mcg | 58% | |
| 나트륨 | 320.0mg | 14% | |
| 아연 | 1.3mg | 12% |
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