Piščančja prsa na žaru z basmati rižem
Zabeležil uporabnik @alijaberr14 | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 310 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
430 kcal
22% DV
Skupne maščobe
9.0g
14% DV
Enkrat nenasičene maščobe5.4g
Večkrat nenasičene maščobe1.9g
Nasičene maščobe1.6g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
45.0g
15% DV
Prehranske vlaknine1.0g
Škrob43.8g
Sladkorji0.2g
Beljakovine
46.0g
92% DV
Živalske beljakovine44.0g
Mešane / predelane beljakovine0.5g
Rastlinske beljakovine1.5g
O tem
Preprost krožnik basmati riža in piščančjih prsi na žaru. Obrok z veliko beljakovinami, zmerno količino ogljikovih hidratov in razmeroma malo vlaknin.
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 95.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 18.0mg | 113% | |
| Pantotenska kislina | 1.6mg | 32% | |
| Vitamin B6 | 0.8mg | 50% | |
| Biotin | 6.0mcg | 20% | |
| Folna kislina | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamin K | 3.0mcg | 3% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 22.0mg | 2% | |
| Baker | 70.0mcg | 8% | |
| Železo | 1.4mg | 8% | |
| Magnezij | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 310.0mg | 44% | |
| Kalij | 520.0mg | 11% | |
| Selen | 32.0mcg | 58% | |
| Natrij | 320.0mg | 14% | |
| Cink | 1.3mg | 12% |
Brez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena