Пилешки гърди на скара с басмати ориз
Записано от @alijaberr14 | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 310 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
430 kcal
22% DV
Общо мазнини
9.0g
14% DV
Мононенаситени мазнини5.4g
Полиненаситени мазнини1.9g
Наситени мазнини1.6g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати
45.0g
15% DV
Фибри1.0g
Нишесте43.8g
Захари0.2g
Протеин
46.0g
92% DV
Животински протеин44.0g
Смесен / преработен протеин0.5g
Растителен протеин1.5g
Относно
Семпло ястие с басмати ориз и пилешки гърди на скара. Богато е на протеин, с умерено количество въглехидрати и сравнително ниско съдържание на фибри.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 95.0mg | 17% | |
| Витамин A | 18.0mcg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ниацин (B3) | 18.0mg | 113% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 1.6mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.8mg | 50% | |
| Биотин (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Фолат (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин K | 3.0mcg | 3% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 22.0mg | 2% | |
| Мед | 70.0mcg | 8% | |
| Желязо | 1.4mg | 8% | |
| Магнезий | 42.0mg | 10% | |
| Фосфор | 310.0mg | 44% | |
| Калий | 520.0mg | 11% | |
| Селен | 32.0mcg | 58% | |
| Натрий | 320.0mg | 14% | |
| Цинк | 1.3mg | 12% |
Без глутенБез млечни продуктиБалансирана