Dada ayam panggang dengan nasi basmati
Direkodkan oleh @alijaberr14 | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 310g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
430 kcal
22% DV
Jumlah Lemak
9.0g
14% DV
Lemak Mono Tak Tepu5.4g
Lemak Poli Tak Tepu1.9g
Lemak Tepu1.6g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat
45.0g
15% DV
Serat1.0g
Kanji43.8g
Jumlah Gula0.2g
Protein
46.0g
92% DV
Protein Haiwan44.0g
Protein Campuran / Diproses0.5g
Protein Tumbuhan1.5g
Tentang
Hidangan ringkas nasi basmati dengan dada ayam panggang. Tinggi protein, dengan karbohidrat sederhana dan serat yang agak rendah.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 95.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasin (B3) | 18.0mg | 113% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 1.6mg | 32% | |
| Vitamin B6 | 0.8mg | 50% | |
| Biotin (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamin K | 3.0mcg | 3% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 22.0mg | 2% | |
| Kuprum | 70.0mcg | 8% | |
| Zat Besi | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 42.0mg | 10% | |
| Fosforus | 310.0mg | 44% | |
| Kalium | 520.0mg | 11% | |
| Selenium | 32.0mcg | 58% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
Bebas glutenBebas tenusuSeimbang