Piept de pui la grătar cu orez basmati
Înregistrat de @alijaberr14 | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 310 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
430 kcal
22% DV
Grăsimi totale
9.0g
14% DV
Grăsimi mononesaturate5.4g
Grăsimi polinesaturate1.9g
Grăsimi saturate1.6g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
45.0g
15% DV
Fibre1.0g
Amidon43.8g
Zaharuri0.2g
Proteine
46.0g
92% DV
Proteine animale44.0g
Proteine mixte / procesate0.5g
Proteine vegetale1.5g
Despre
O farfurie simplă cu orez basmati și piept de pui la grătar. Bogată în proteine, cu un aport moderat de carbohidrați și un conținut relativ scăzut de fibre.
Ingrediente
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 95.0mg | 17% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacină (B3) | 18.0mg | 113% | |
| Acid pantotenic (B5) | 1.6mg | 32% | |
| Vitamina B6 | 0.8mg | 50% | |
| Biotină (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamina K | 3.0mcg | 3% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 22.0mg | 2% | |
| Cupru | 70.0mcg | 8% | |
| Fier | 1.4mg | 8% | |
| Magneziu | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 310.0mg | 44% | |
| Potasiu | 520.0mg | 11% | |
| Seleniu | 32.0mcg | 58% | |
| Sodiu | 320.0mg | 14% | |
| Zinc | 1.3mg | 12% |
Fără glutenFără lactateEchilibrată