बासमती भातासोबत ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
@alijaberr14 यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 310g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
430 kcal
22% DV
एकूण मेद
9.0g
14% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट5.4g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट1.9g
संतृप्त मेद1.6g
ट्रान्स फॅट0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
45.0g
15% DV
तंतू1.0g
स्टार्च43.8g
साखर0.2g
प्रथिने
46.0g
92% DV
प्राणीजन्य प्रथिने44.0g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने0.5g
वनस्पतीजन्य प्रथिने1.5g
माहिती
बासमती भात आणि ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्टची साधी, संतुलित प्लेट. प्रोटीन जास्त, कार्बोहायड्रेट मध्यम आणि फायबर तुलनेने कमी असल्याने हे पोटभरीचे जेवण ठरते.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 95.0mg | 17% | |
| व्हिटॅमिन A | 18.0mcg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 10% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.3mcg | 15% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 14% | |
| नायसिन (B3) | 18.0mg | 113% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 1.6mg | 32% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.8mg | 50% | |
| बायोटिन (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| फोलेट (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.2mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.9mg | 6% | |
| व्हिटॅमिन K | 3.0mcg | 3% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 22.0mg | 2% | |
| तांबे | 70.0mcg | 8% | |
| लोह | 1.4mg | 8% | |
| मॅग्नेशियम | 42.0mg | 10% | |
| फॉस्फरस | 310.0mg | 44% | |
| पोटॅशियम | 520.0mg | 11% | |
| सेलेनियम | 32.0mcg | 58% | |
| सोडियम | 320.0mg | 14% | |
| झिंक | 1.3mg | 12% |
ग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्तसंतुलित