Ức gà nướng với cơm basmati
Được ghi lại bởi @alijaberr14 | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 310g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
430 kcal
22% DV
Tổng chất béo
9.0g
14% DV
Chất béo không bão hòa đơn5.4g
Chất béo không bão hòa đa1.9g
Chất béo bão hòa1.6g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate
45.0g
15% DV
Chất xơ1.0g
Tinh bột43.8g
Đường0.2g
Protein
46.0g
92% DV
Protein động vật44.0g
Protein hỗn hợp / chế biến0.5g
Protein thực vật1.5g
Giới thiệu
Món ăn đơn giản gồm cơm basmati dùng kèm ức gà nướng. Hàm lượng protein cao, carb ở mức vừa phải và tương đối ít chất xơ.
Thành phần
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 95.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 14% | |
| Vitamin B3 | 18.0mg | 113% | |
| Axit pantothenic | 1.6mg | 32% | |
| Vitamin B6 | 0.8mg | 50% | |
| Biotin | 6.0mcg | 20% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamin K | 3.0mcg | 3% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 22.0mg | 2% | |
| Đồng | 70.0mcg | 8% | |
| Sắt | 1.4mg | 8% | |
| Magiê | 42.0mg | 10% | |
| Phốt pho | 310.0mg | 44% | |
| Kali | 520.0mg | 11% | |
| Selen | 32.0mcg | 58% | |
| Natri | 320.0mg | 14% | |
| Kẽm | 1.3mg | 12% |
Không glutenKhông sữaCân bằng