Gegrilde kipfilet met basmatirijst
Geregistreerd door @alijaberr14 | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 310 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
430 kcal
22% DV
Totaal vet
9.0g
14% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten5.4g
Meervoudig onverzadigde vetten1.9g
Verzadigde vetten1.6g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten
45.0g
15% DV
Vezels1.0g
Zetmeel43.8g
Suikers0.2g
Eiwit
46.0g
92% DV
Dierlijke eiwitten44.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.5g
Plantaardige eiwitten1.5g
Over
Een eenvoudig bord met basmatirijst en gegrilde kipfilet. Eiwitrijk, met een matige hoeveelheid koolhydraten en relatief weinig vezels.
Ingrediënten
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 95.0mg | 17% | |
| Vitamine A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamine B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacine (B3) | 18.0mg | 113% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.6mg | 32% | |
| Vitamine B6 | 0.8mg | 50% | |
| Biotine (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folaat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamine D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamine E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamine K | 3.0mcg | 3% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 22.0mg | 2% | |
| Koper | 70.0mcg | 8% | |
| IJzer | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 310.0mg | 44% | |
| Kalium | 520.0mg | 11% | |
| Selenium | 32.0mcg | 58% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
GlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd