Pit de pollastre a la planxa amb arròs basmati
Registrat per @alijaberr14 | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 310 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
430 kcal
22% DV
Greix total
9.0g
14% DV
Greixos monoinsaturats5.4g
Greixos poliinsaturats1.9g
Greixos saturats1.6g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
45.0g
15% DV
Fibra1.0g
Midó43.8g
Sucres0.2g
Proteïna
46.0g
92% DV
Proteïna animal44.0g
Proteïna mixta / processada0.5g
Proteïna vegetal1.5g
Sobre
Un plat senzill d’arròs basmati amb pit de pollastre a la planxa. Ric en proteïnes, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i relativament baix en fibra.
Ingredients
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 95.0mg | 17% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 18.0mg | 113% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.6mg | 32% | |
| Vitamina B6 | 0.8mg | 50% | |
| Biotina (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamina K | 3.0mcg | 3% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 22.0mg | 2% | |
| Coure | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 1.4mg | 8% | |
| Magnesi | 42.0mg | 10% | |
| Fòsfor | 310.0mg | 44% | |
| Potassi | 520.0mg | 11% | |
| Seleni | 32.0mcg | 58% | |
| Sodi | 320.0mg | 14% | |
| Zinc | 1.3mg | 12% |
Sense glutenSense lactisEquilibrada