Grillad kycklingbröst med basmatiris
Loggad av @alijaberr14 | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 310 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
430 kcal
22% DV
Totalt fett
9.0g
14% DV
Enkelomättat fett5.4g
Fleromättat fett1.9g
Mättat fett1.6g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater
45.0g
15% DV
Fiber1.0g
Stärkelse43.8g
Sockerarter0.2g
Protein
46.0g
92% DV
Animaliskt protein44.0g
Blandat / processat protein0.5g
Vegetabiliskt protein1.5g
Om
En enkel tallrik med basmatiris och grillat kycklingbröst. Proteinrik med måttligt innehåll av kolhydrater och relativt lite fibrer.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 95.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 18.0mg | 113% | |
| Pantotensyra | 1.6mg | 32% | |
| Vitamin B6 | 0.8mg | 50% | |
| Biotin | 6.0mcg | 20% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamin K | 3.0mcg | 3% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 22.0mg | 2% | |
| Koppar | 70.0mcg | 8% | |
| Järn | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 310.0mg | 44% | |
| Kalium | 520.0mg | 11% | |
| Selen | 32.0mcg | 58% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
GlutenfriMjölkfriBalanserad