Куриная грудка на гриле с рисом басмати
Добавил(а) @alijaberr14 | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 310 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
430 kcal
22% DV
Всего жиров
9.0g
14% DV
Мононенасыщенные жиры5.4g
Полиненасыщенные жиры1.9g
Насыщенные жиры1.6g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов
45.0g
15% DV
Пищевые волокна1.0g
Крахмал43.8g
Сахара0.2g
Белок
46.0g
92% DV
Животный белок44.0g
Смешанный / переработанный белок0.5g
Растительный белок1.5g
О блюде
Простое блюдо из риса басмати и куриной грудки на гриле. В нем много белка, умеренное количество углеводов и сравнительно мало клетчатки.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 95.0mg | 17% | |
| Витамин A | 18.0mcg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ниацин (B3) | 18.0mg | 113% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.6mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.8mg | 50% | |
| Биотин (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Фолат (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин K | 3.0mcg | 3% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 22.0mg | 2% | |
| Медь | 70.0mcg | 8% | |
| Железо | 1.4mg | 8% | |
| Магний | 42.0mg | 10% | |
| Фосфор | 310.0mg | 44% | |
| Калий | 520.0mg | 11% | |
| Селен | 32.0mcg | 58% | |
| Натрий | 320.0mg | 14% | |
| Цинк | 1.3mg | 12% |
Без глютенаБез молочных продуктовСбалансированная