బాస్మతి అన్నంతో గ్రిల్డ్ చికెన్ బ్రెస్ట్
@alijaberr14 ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 1 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 310g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
430 kcal
22% DV
మొత్తం కొవ్వు
9.0g
14% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు5.4g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు1.9g
సంతృప్త కొవ్వు1.6g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
45.0g
15% DV
పీచు1.0g
స్టార్చ్43.8g
చక్కెరలు0.2g
ప్రోటీన్
46.0g
92% DV
జంతు ప్రోటీన్44.0g
మిశ్రమ / ప్రాసెస్డ్ ప్రోటీన్0.5g
వృక్ష ప్రోటీన్1.5g
గురించి
బాస్మతి అన్నం మరియు గ్రిల్డ్ చికెన్ బ్రెస్ట్తో చేసిన సింపుల్ ప్లేట్. ఇది అధిక ప్రోటీన్, మితమైన కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగి ఉండి, ఫైబర్ మాత్రం తక్కువగా ఉంటుంది.
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 95.0mg | 17% | |
| విటమిన్ A | 18.0mcg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 10% | |
| విటమిన్ B12 | 0.3mcg | 15% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| నియాసిన్ (B3) | 18.0mg | 113% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 1.6mg | 32% | |
| విటమిన్ B6 | 0.8mg | 50% | |
| బయోటిన్ (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| విటమిన్ D | 0.2mcg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.9mg | 6% | |
| విటమిన్ K | 3.0mcg | 3% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 22.0mg | 2% | |
| రాగి | 70.0mcg | 8% | |
| ఇనుము | 1.4mg | 8% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 42.0mg | 10% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 310.0mg | 44% | |
| పొటాషియం | 520.0mg | 11% | |
| సెలీనియం | 32.0mcg | 58% | |
| సోడియం | 320.0mg | 14% | |
| జింక్ | 1.3mg | 12% |
గ్లూటెన్-రహితపాల ఉత్పత్తులు లేనిసమతుల్య